1、经期长痘痘是因为这个时期体内雄激素的含量比较高，而雄激素恰恰刺激了痘痘的产生。一般月经期结束，女性体内雄性激素下降，雌性激素相对上升，使两者达到相对平衡，痘痘就会慢慢消失。
2、经期不要有太大的情绪波动，保持好心情，不要吃烧烤、辣椒等容易长痘痘的食物，尽量吃一些清淡的食物，多喝热水，不要做太多的运动，不要太晚睡觉，注意休息。
3、经常换卫生巾，每天用水清洗下体，经期不要用肥皂或其他洗涤剂清洗下体。