空腹跑步有坏处吗(空腹跑步有利健康吗)
1、空腹跑步对你的健康有好处。
2、特别适合减肥的人,不仅可以加速体内脂肪的消耗,让一天的精神活力更加充沛,还可以减少体内的脂肪。
3、但是,不要空腹跑太久,以免引起低血糖的症状。
4、运动的时候一定要适量停止,不要给身体太大压力。
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