1、好多人对面油及暗疮的成因都一知半解，以为只要注重肌肤清洁，就可将问题解决。
2、其实点解皮肤成日油立立，好似一块天然「反光板」？根据中西医的说法，面油过多成因很多，在夏天，主要跟皮肤质素和气温有关。
3、唔想油光满面，除需要注意日常皮肤护理和生活习惯，还要戒掉一些护肤陋习；对坊间的控油误法，更要识Say No！ 撰文：刘君纬 摄影：吴超德、胡淑仪（产品） 不吃煎炸物 从中医角度看，吃煎炸食物会令体内毒素聚积，同时损害脾胃，影响身体机能，出现湿热情况，加速分泌油脂汗。
4、不正常排毒 当身体的毒素积聚，没法从正常途径排出体外时，身体就会透过汗水，将这些毒素带走。
5、这些含有油分的毒素，混和汗水就会变成油脂汗，透过毛孔排出皮肤表面，造成油光满面。
6、而多吃蔬果，有助肠胃畅通，容易排毒。
7、不夜夜笙歌 夜生活过多，令身体的休息时间不足，减弱身体的正常机能，影响油脂和汗水的正常分泌，因而使油脂分泌变得旺盛。
8、不勤洗面 洁面过多，会增加皮肤水分的流失，削弱皮肤的抵抗力。
9、其实每天洁面两次已足够，因即使选用性质最温和的洁面产品，手掌与皮肤之间的轻微摩擦，也会对皮肤造成刺激而带来伤害。
10、不用含酒精美容品 使用含刺激性酒精成分的护肤品，会将皮肤水分抽走。
11、而果酸、维他命A酸等护肤成分，能去除过厚的角质和死皮，改善毛孔闭塞问题；而且配方温和，不容易刺激皮肤。
12、不靠补湿除油 皮脂和水分其实是没直接关系的，提升水分并不等於控制油脂分泌。
13、而适合油性皮肤使用的Oil Free护肤品，因为以水为主要成分，所以令人误以为补湿可以控油。
14、不涂晚霜 皮肤科专科医生何丽蓉谓，年轻女士不需要使用晚霜，因皮肤本身的油脂已能提供足够的保护作用，洁面后皮肤没感绷紧，就证明滋润度足够。
15、尽量避免选用过多护肤品，减轻皮肤负担，肌肤自然清爽。
16、不怕用面油纸 好多人以为面油会愈「吸」愈多，其实面油纸只能吸走皮肤表面的油分，根本无法影响底层的油脂分泌。
17、西医：注重洁面 免积油脂 其实油性皮肤的日常护理绝不复杂，皮肤科专科医生何丽蓉说，必须注重清洁，避免油脂积聚。
18、应选用起泡功能较好的洁面乳，因泡沫可帮助溶解表面的油脂，而且配合使用不含酒精成分的爽肤水，为皮肤带来清爽感觉。
19、同时，可用蕴含水杨酸、果酸、维他命A酸、硫磺等成分的不含油分乳液或?喱，这些成分具控油和去除过厚角质的功效，令油脂不易积聚在皮肤表面，有助预防毛孔闭塞。
20、中医：清热去湿 减油脂汗 中医常论要有健康的皮肤，必须先调理好身子。
21、香港佛桝华夏中医学院院长何树勋说，皮肤的健康和肺、脾部有直接关系，肺、脾部的机能不佳，会使大便不畅通，导致体内的毒素增多，令身体排出带有油脂的汗水（油脂汗），从而使油脂分泌增加。
22、此外，炎热的天气会令毛孔因受热而扩张，加速新陈代谢，令油脂和油脂汗分泌旺盛。
23、及当身体湿热积聚，体内的毒素增加，也会促使面油大量排放。
24、何医师谓清热去湿食疗能改善肠道的健康，让毒素可以正常排出体外，减少油脂汗的形成。
25、建议大家从饮食和生活习惯中作出调整，便可改善面油过盛和暗疮问题了。