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粗纤维蔬菜有哪些,利于减肥(粗纤维蔬菜有哪些)

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粗纤维蔬菜有哪些,利于减肥(粗纤维蔬菜有哪些)


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  • 2024-07-13 15:02:00

    1、你好!粗纤维,膳食纤维的旧称,是植物细胞壁的主要成分,包括纤维素、半纤维素、木质素和角蛋白。

    2、吃一些粗纤维食物,可以促进肠胃运动,在一定程度上帮助消化,是有益的。

    3、那么粗纤维蔬菜有哪些呢?吃一些粗纤维食物,可以促进肠胃运动,在一定程度上帮助消化,是有益的。

    4、蔬菜粗纤维含量30-40%,包括蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、大白菜、牛皮、芹菜、韭菜、大豆、黄花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、笋干、芦笋、洋葱、青椒、辣椒。

    本文,粗纤维蔬菜有哪些,利于减肥,粗纤维蔬菜有哪些到此就分享完毕,希望对大家有所帮助。

    野***

    2024-07-13 15:02:00

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