美容美食 缓解肌肤燥热

已进入7月了，眼看着天气是越来越热了，你的肌肤在这样的高温天气下也是受不了了。你需要多吃些滋阴润燥的食物。一款清心润肺的美容美食，能帮你有效解热消暑、美肤养颜。快来享受亲手制作的乐趣吧!

一.雨花石汤圆核桃酪

特点：健脑、养颜

核桃是很好的健脑益智食材，配合糯米、鲜奶等同食，具有很好的健脑及养颜功效。

原料：去皮核桃、鲜奶100克、糯米粉20克，花生10克、白糖30克、可可粉5克

制作方法

1.糯米粉加入清水，揉成面团，将其中1/3混合可可粉，与另外2/3的面团混合捏成汤圆。

2.花生用搅拌机搅碎，包入汤圆，煮约10分钟。核桃洗油稍炸一下，沥干后用搅拌机打成茸。

3.将鲜奶、核桃茸、白糖一起混合后，煮沸即成核桃酪，与汤圆一同盛入碗中即可。

备注：可可粉在超市中可以买到。