贵州旅游攻略必去景点推荐

答：一般2000大卡左右。正常人一天需要摄入多少热量，跟从事的体育运动量的多少，男性、女性、老年人、儿童有关。轻体力的运动，比如从事的步行、打扫房间或轻度的照顾孩子等劳动，以及从事脑力劳动、伏案工作、行政管理，需要的热量相对较少，每天男性需要2400-2600大卡的热量，女性需要2100-2300kca的热量。对于中体力的劳动者，例如快递员、售货员、服务行业的人员，此时需要的能量是根据公斤体重进行计算，要35-40大卡/kg的热量。对于重体力的劳动者，例如运动员等，每天需要的能量为3000-3500大卡。如仅仅需要维持体重，2000大卡左右即可。