穿鞋必须要穿袜子吗

穿鞋必须要穿袜子。

  穿鞋不穿袜子带来的危害有：

  1、增加外伤和感染几率。光脚穿鞋使足部皮肤大量暴露在外，常被碰伤或蚊虫叮咬，走路多了还会使脚磨出血泡；空气中的病菌附着在皮肤上，若皮肤有伤口还会引发感染。

  2、皮肤直接受到阳光“烤灼”。阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成，使皮肤色素沉着、粗糙、失去弹性，并使皮肤抵抗力降低。有资料显示，光脚穿凉鞋者的脚部皮肤大面积直接受阳光曝晒，增加了发生皮肤癌的风险。

  3、引起皮肤角化和皮炎。脚与鞋经常直接接触容易使脚后跟、脚趾等常与鞋接触部位的角质层越长越厚，增加了发生胼胝即“茧子”和“鸡眼”的几率。此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是因为皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致，是一种接触性皮炎。

  4、易发生真菌感染。人的双脚热天容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其是穿塑料凉鞋、旅游鞋等透气性不好的鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，而真菌在湿热的环境里极易生长，就会发生脚部真菌感染。

  综上所述，为了自己的健康，女性可以选择与鞋子搭配的袜子出门。如果觉得穿拖鞋或者穿凉鞋不好配袜子，那就最好选择其他能搭配穿袜子的鞋出门。总之，为了防减少皮肤受到外伤和感染的几率，为了避免皮肤直接受到阳光“烤灼”，为了避免皮肤角化和皮炎的发生，或者避免真菌感染，一定要尽量避免不穿袜子穿鞋的习惯哦。