怎么让身上皮肤光滑白皙

要让皮肤光滑白皙，首先应该做到的就是防晒，此外，定期进行去角质的工作，使用美白精华，保持良好的作息习惯，调整饮食结构，这些都有助于皮肤的状态变得更理想。

  皮肤的状态和我们的日常行为息息相关，想要让皮肤变得光滑白皙，这几点必须做到：

  1.防晒。强烈的紫外线会破坏皮肤屏障，导致皮肤变得粗糙、松弛，还会让皮肤变黑，所以必须重视防晒，面部防晒不要单纯只是涂抹防晒霜，硬防晒也应该重视，通过使用外物，遮蔽皮肤，减少紫外线和皮肤的接触。

  2.去角质。皮肤表面的老化角质及时清除，避免老化角质堆积让皮肤变得粗糙，影响了皮肤对于护肤品的吸收。定期进行去角质的工作，去角质的频率不能过高。

  3.使用美白精华。通过使用美白精华，抑制黑色素的生成，加快肌肤代谢的速度，减少角质层中黑色素的含量，让肌肤白皙。

  4.养成良好的生活习惯。不要熬夜，以免影响了内分泌的平衡和身体新陈代谢的速率；少吃辛辣油腻有刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，补充维生素。