纵跳摸高是什么意思
留下 2022-05-25 18:10:09
好评回答
纵跳摸高是公务员的警察类考试中新增的项目。男子组要求达标成绩为265厘米以上,女子组要求达标成绩为230厘米以上。
纵跳摸高的方法:
1、测试起跳前,双脚应自然开立,与肩同宽,前脚掌内扣。
2、在做动作之前,先深呼吸几次,双臂打开自然举高,然后身体向后仰,并充分地将身体打开,开始做预摆动作。
3、随着上肢充分地有节奏摆动,身体的重心、腿部、腰、腹、背部的肌肉群的协调收缩与舒张都成熟后,瞬间内发力,整个发力过程快而有序,特别要强调前脚掌离地前的瞬间蹬地动作。
4、在身体的上升过程中,要充分地利用腰腹肌,让手臂在空中尽力伸展,以求再高,达到最高点时,用手中指触标尺的最高点。
南方的竹叶青 2022-01-19 17:30:49
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问:电影师傅讲的什么
答:
答:电影师傅讲述了南派宗师陈识北上开武馆,由此触发一段民国武林传奇的故事。师父是由北京世纪伙伴文化传媒股份有限公司、千和影业北京有限公司等联合出品的动作片,由徐浩峰执导,廖凡、宋佳、蒋雯丽、黄觉、宋洋、金士杰等领衔出演。民国年间师父陈识为完成“咏春北上,弘扬武学”的使命,来到天津。初来乍到的师父在一次因缘际会下,于一家西餐厅邂逅了师娘并一见钟情,后经人说亲二人喜结连理。为了在天津开武馆立足,师父陈识收当地青年耿良辰为徒,徒弟需按照江湖规矩代替师父踢馆,二人由此被卷入一场江湖巨变。
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