中暑了怎么恢复的快
操作方法
立刻脱离高温环境,到凉爽的地方去。中暑主要是因为高温导致身体电解质紊乱,神经功能受损,一旦脱离高温环境,就会慢慢的缓解过来。
喝点儿加盐的凉白开水,高温下一旦中暑,身体缺水比较严重,喝点加盐的凉白开水,可以迅速补充身体水分,有效缓解中暑症状。
用冷水冷敷。重点冷敷的位置是额头,颈部,腹股沟,腋下等位置,冷敷可以迅速让体温降低,减轻中暑症状。
可以吃一点降暑的药物,比如藿香正气水等。平时饮食也要多注意,多喝白开水,一定要清淡饮食,可以适当吃一些降暑的食物,比如绿豆汤,西瓜的等。