南瓜的功效与作用
云帆沧海
好评回答
操作方法
明目南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一,这种营养素在人体内能转化为维生素A。美国国立卫生研究院研究指出,维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示,维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外,维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。
护心南瓜富含膳食纤维,对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示,高纤维饮食者与低纤维饮食者相比,冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论,高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比,患心脏病风险降低25%。
助眠南瓜籽富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠。
保护前列腺南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
解毒丰富的维生素和果胶蕴藏在南瓜中,其中果胶可以将体内的细菌毒素清除,也可以粘结其他有害物质,因为其有很好的吸附性。清除的有害物质如重金属中的铅、汞和放射性元素。
促进生长发育大量的锌储存在南瓜中,锌对于人体内的核酸蛋白质的合成起到作用,同时是肾上腺皮质激素的一部分,可以促进人体的生长发育。
防治妊娠水肿和高血压南瓜花果的营养极为丰富。孕妇用南瓜花果,不仅能促进胎儿的脑细胞发育,增强其活力,还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米0克,煮成南瓜粥,可促进肝肾细胞再生,同时对早孕反映后恢复食欲体力有促进作用。
云帆沧海 2024-05-01 13:21:49
本网站引用、摘录或转载上述内容仅供网站访问者交流或参考,文中观点或信息与爱问公司无关,与之相关的任何事务以及法律责任均与爱问公司无关。
最新回答 换一换
1
问:小孩子7个月正常体温是多少算正常
答:
答:孩子正常温度在36度5到36度7的,一般一岁以内的孩子温度不超过38度也是不要紧的。进食、运动,环境高温,过度保暖都可以导致体温的暂时性升高。正常人腋下温度为36-37度,口腔温度比腋下高0.2-0.4度,直肠温度又比口腔温度高0.3-0.5度。
2
中华蜜蜂酒泡能保存多久 2019-12-06
3
焦柳线经过哪些城市 2021-09-10
4
飞机上可以带液体吗 2021-02-02
5
摩托车需要磨合吗 2019-10-15
相关推荐
开车直线开不直怎么办
开车直线开不直,需要先扶稳方向盘;在路上寻找合适的参照物;视线要看远一点,多练习,找车感。其实新手开车最大的问题,就是缺少感觉,包括路的感觉和车的感觉。但这些偏偏又是别人传授...
详情>
提问时间:2019-11-04
停电缴费大概多久恢复
停电缴费后大概在三天内就会来电。根据《供电营业规则》中第五章“供电质量与安全供用电”中的第六十九条规定:引起停电或限电的原因消除后,供电企业应在三日内恢复供电。不能在三日内恢...
详情>
提问时间:2020-08-17
农行怎么开启短信通知
需要在银行柜台开通。柜台开通短信提醒业务流程:携带有效身份证件及银行卡前往当地银行网点;填写一张业务办理的申请单,在申请的办理业务一栏选择“短信提醒”,并附上需要绑定的用于接...
详情>
提问时间:2019-10-08
四个一批人才是什么意思
四个一批人才指的是一批技改提升项目、一批开工建设项目、一批竣工投产项目、一批对接引进项目。“四个一批”人才培养体现以人为本的精神,遵循宣传文化人才成长规律,针对人才的不同情况...
详情>
提问时间:2020-10-20
房屋的财位在什么位置
房屋的财位在进门的对角处是财位,这是八宅风水流派的说法,基本上你翻开绝大多数风水书籍,都会这样说。使用房屋的生气位和旺气位作为财位,是大多数风水流派的使用办法,这2——3个方...
详情>
提问时间:2019-12-11
木耳炒鸡蛋可以隔夜吃吗
如果炒鸡蛋没有发生变质,是能吃的。但是炒熟后的鸡蛋经过一夜的氧化,会使亚硝酸的含量大幅度的增加,进入胃中后,会变成亚硝酸盐,对身体健康造成严重的威胁,不建议继续食用。亚硝酸盐...
详情>
提问时间:2020-03-15
塑料杯子有裂缝怎么办
塑料杯子有裂缝可用树脂AB粘合剂,调和后涂在缝隙上,待一段时间即可用了,方便快捷。塑料杯子裂缝一般是由于塑料老化、硬化造成的。塑料杯子在正常的情况下,材料的收缩率远大于玻璃,...
详情>
提问时间:2020-02-17