喝什么茶对眼睛有好处？介绍四种明目护眼茶

操作方法

菊花茶：菊花在中药中可是治疗眼疾的良药哦，菊花中富含大量的维生素A，能够明目清肝，对因肝火旺盛而引起的眼睛不适，和因过度疲劳而导致的眼睛疲劳，效果都特别的好，所以非常适合要经常面对手机电脑的办公一族。菊花加上枸杞，或者是菊花加上蜂蜜也是非常不错的选择哦，能够舒缓眼部疲劳，放松身心。

绿茶：绿茶中富含大量的维生素C，对眼睛非常的好，能够有效的降低眼睛的浑浊度，起到明目的作用，据调查研究，绿茶还能够有效的预防白内障，所以绿茶非常适合老年人饮用，减少白内障等眼疾。

枸杞：枸杞中富含丰富的维生素C，维生素B1，还含有钙，铁，锌等多种营养物质，常喝枸杞，能够有效的缓解因长时间看电脑手机而导致的眼睛干涩，肿胀，非常适合电脑一族，枸杞不仅能够养肝护目，其中大量的营养物质，对身体也非常不错。

决明子：常喝决明子对眼睛好，可以说是人尽皆知的，决明子中含有的大浪营养物质，能够缓解不少眼疾，具有清热明目的功效，非常适合夏天饮用。常喝决明子茶还能够缓解便秘呢。