经常收腹可以出马甲线吗
往事随风 2020-03-21 01:26:24
好评回答
马甲线要经过锻炼才能出来的,身材再苗条若只有肉的话,不美也谈不上马甲线了。因为马甲线和腹肌组合看起来很像马甲,因此被称为马甲线。
马甲线是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线。
马甲线锻炼方法1:准备一张没有滚轮的椅子,人坐于椅子的前1/3部分,两手放于椅面两侧以保持身体平衡,两脚并拢,收紧腹部,上半身稍微往后倾(用没有滚轮的椅子是为了避免做后续动作时出现不平衡导致受伤)。
马甲线锻炼方法2:收紧腹部后,两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度,再放下双脚踩地,抬高放下来回做10-12下为1个回合,共做3个回合。
提示:做的过程中背部可稍微靠椅背,可以比较省力,这个动作可以锻炼腹部肌力。
青春依旧 2022-01-19 16:57:31
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问:体面人是什么意思
答:
答:体面人意思是表面上的,比如说穿着方面,比较正规一点,见得了人;从思想上,体面人是指活的比较有尊严,得到每个人的尊重。也表示光彩荣耀体面的事体面的外表。示例:1、《上姚令公书》:“初则许之以死殉,体面俱柔;终乃背之而饱飞,声名已遂。”2、《青杏子·姻缘》曲:“体面妖娆,精神抖擞。”3、《喻世明言》第一卷:“又且丈夫心下不喜,未色私房走野。偏是丑妇极会管老公,若是一般见识的,便要反目;若使顾惜体面,让他一两遍,他就做大起来。”
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