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真让人下头的意思是真让人扫兴，破坏已有气氛，也有泼冷水的意思。

“真让人下头”出自网络用语“下头”，而“下头”是“上头”的衍生词，二者含义相对，“上头”最早是指喝酒时，在酒精的作用下头脑发昏，后作为网络用语，表示对某个人或者某件事一时冲动、失去理智，而“下头”是指本来自己在兴头上面，可是突然被泼冷水，瞬间感觉到很扫兴，让人感觉无语。

“真让人下头”这句话经常会出现在生活中，例如：在与朋友聊天时，聊天氛围正处于火热的期间，可是对方一句话却直接能够把气氛快速下降到冰点，这句话就是让人感到下头的话。又或者在追某部电视剧时，刚开始的时候感觉电视剧超级好看，符合自己的兴趣，让人很上头，但是随着剧情的推进，剧情发展越来越拖沓，而且最后的结局也让人感到无法接受，让观众感到意难平，这时观众就会在弹幕中发表“真让人下头”这种言论，表达自己对剧情的不满。