Chạy Marathon trước uống cái gì đồ uống
Hồng ngưu. Bởi vì hồng ngưu chủ yếu thành phần là đường loại, hơi nước, axit amin cùng cà phê nhân, ở dùng để uống lúc sau có thể tạo được đề thần tỉnh não, bổ sung năng lượng tác dụng. Chạy Marathon là có thể uống hồng ngưu, có thể mang đến nhất định chỗ tốt, tốt nhất ở trước khi thi đấu 20 phút uống hồng ngưu tốt nhất. Marathon là hạng nhất khảo nghiệm sức chịu đựng trường bào vận động, ở 1896 năm lần thứ nhất thế vận hội Olympic trung đã liệt vào chính thức thi đua hạng mục chi nhất. Marathon toàn bộ hành trình khoảng cách 26 dặm Anh 385 mã, tương đương vì 42.195 km, phân toàn bộ hành trình Marathon, nửa trình Marathon cùng bốn phần Marathon ba loại.