Một ngàn xe tải tương đương nhiều ít đồ ăn

Một lọ Coca Cola đại khái là 200 xe tải, 1000 xe tải 5 bình liền siêu, người bình thường mỗi ngày yêu cầu 1800-2000 xe tải nhiệt lượng, liền tính là giảm béo người cũng ít nhất yêu cầu 1200 xe tải nhiệt lượng ( cho dù ngươi cái gì đều bất động, duy trì hô hấp liền yêu cầu nhiều như vậy ). Cho nên không nhất định phải chỉ hút vào 1000 xe tải, như vậy sẽ làm ngươi nội tiết hỗn loạn, mất nhiều hơn được. Một cái quả táo đại khái là 100 xe tải, bình thường lớn nhỏ, nhưng là ngươi nhai quả táo, tiêu hóa quả táo sở yêu cầu nhiệt lượng vượt qua 100 xe tải, cho nên quả táo là phụ calorie thực phẩm, có thể thường ăn. Một chén cơm bình thường lớn nhỏ ( nhà ăn lớn nhỏ ), đại khái là 120 xe tải tả hữu, sở hữu món chính, bao gồm bánh ngô màn thầu chờ ngũ cốc ngũ cốc, đều là nhiệt lượng không thấp đồ ăn, ăn ít, kiến nghị ngươi có thể nước trong nấu đồ ăn, đừng xào rau, không bỏ du. Cũng đừng nghĩ yến mạch, sữa chua, gì đó, nhiệt lượng đều không thấp, nhưng là chút ít ăn cơm đừng quá liều, đều sẽ không béo, tỷ như một cái đại quả viên sữa chua, ngươi chỉ có thể uống một phần ba hoặc là nửa hộp. Ăn bất cứ thứ gì đều lấy khắc vì đơn vị, tất cả đồ vật đều đừng vượt qua 100 khắc. Mãnh liệt kiến nghị ngươi một đói bụng liền nhai dưa leo. Tóm lại một câu, xét thấy ngươi thân cao thể trọng, ngươi tưởng giảm béo, trừ bỏ làm nhai dưa leo, ăn cà chua, quả táo, uống bạch thủy, còn lại yến mạch, hạt mè hồ, sữa chua, chờ một loạt thâm gia công đồ ăn cùng đồ ăn vặt đều không đáng tin cậy.