1, sữa bò tốt nhất tuyển dụng thượng đẳng, có thể lựa chọn mông ngưu, quang minh, y lợi chờ hàng hiệu, cùng tồn tại phóng hảo sữa bò, dự phòng vi khuẩn tiến vào sữa bò, sử sữa bò phát sinh biến chất, làm trong đó vitamin mất đi, tận lực uống ít lạnh lẽo sữa bò.
2, mỗi ngày tốt nhất không cần bụng rỗng uống sữa bò, nhưng ở uống sữa bò trước ăn trước một ít bữa sáng, tỷ như có dinh dưỡng bánh mì, bánh quy chờ.
3, uống sữa bò trước sau 1 giờ tả hữu, không nên ăn cơm toan tính trái cây, bởi vì sữa bò trung protein một khi cùng quả toan tương ngộ, liền sẽ phát sinh đọng lại, do đó ảnh hưởng sữa bò tiêu hóa cùng hấp thu.
4, kiến nghị bữa tối giảm bớt một phần ba sức ăn, đem sữa bò làm bữa ăn khuya, tốt nhất ở sắp ngủ trước 2-3 giờ uống, có trợ giấc ngủ chất lượng.
5, sữa bò có thượng giai chắc bụng cảm, có thể thay thế bánh quy, kẹo, đồ ăn vặt chờ, làm hai cơm chi gian điểm tâm. Cũng có thể ở cơm trước dùng ăn, có thể thích ứng giảm bớt một chút cơm sức ăn.
6, sữa bò cùng nước trái cây không thể cùng uống. Sữa bò trung protein 80% vì sữa đặc lòng trắng trứng, sữa bò độ pH ở 4, 6 dưới khi, đại lượng sữa đặc lòng trắng trứng liền sẽ phát sinh gắn kết, lắng đọng lại, khó có thể tiêu hóa hấp thu, nghiêm trọng giả còn khả năng dẫn tới tiêu hóa bất lương hoặc đi tả.
7, sữa bò mới vừa nấu phí khi không cần thêm đường, sữa bò đựng lại Amonia toan ở đun nóng điều kiện hạ có thể cùng quả toan phản ứng, sinh thành có độc quả toan cơ lại Amonia toan. Bởi vậy, nấu tốt sữa bò ứng đãi hơi lạnh sau lại thêm đường dùng để uống.