Làm con mực lò vi ba nướng vài phút
Làm con mực lò vi ba lửa lớn đun nóng nướng 1 phút, làm con mực giống nhau chỉ khô mực, là từ mới mẻ cá biển cùng cá mực ống làm chế mà thành, ni nộn, dinh dưỡng phong phú, bị dự vì hải vị lý mấy ngàn năm trước, Trung Quốc sách cổ trung liền nhớ mềm chu đán cùng con mực tương tự, nhưng không có xương ngươi, càng người trọng chi”. Theo trắc định, khô mực nhưng thực bộ phận đạt 95%, so đồng loại cá sản phẩm mực làm nhiều 13%; protein hàm lượng mỗi trăm khắc đạt 65.9%, so mực làm nhiều 27.8 khắc; hàm nhiệt lượng 316 ki-lô-cal, so mực làm cao 42 ki-lô-cal; khô mực còn đựng đường bột, Canxi, lân, thiết chờ dinh dưỡng thành phần, là Trung Quốc xuất khẩu đại tông hải sản phẩm chi nhất, xa tiêu Nhật Bản, Đông Âu, Châu Phi các nơi.