Vì cái gì càng vận động thịt càng mềm
Càng vận động thịt càng mềm, đây là bởi vì vận động tiêu hao năng lượng, mỡ giảm bớt ( là mỡ tế bào thể tích giảm nhỏ ), bụng mỡ tầng biến mỏng, cho nên nhìn tượng bụng chà bông. Ở cái này trong quá trình, bụng cơ bắp là gia tăng, thân thể các phương diện cơ năng đều có điều cải thiện, đối thân thể tốt ảnh hưởng trọng đại, kiến nghị vẫn là muốn kiên trì đi xuống, chỉ có tập thể hình mới là đối chính mình nhất hữu ích sự.