Như thế nào nhanh chóng đề cao chạy nước rút tốc độ
Thao tác phương pháp
Đầu tiên là đùi lực lượng, có thể thông qua đứng tấn tới huấn luyện, ảnh hưởng chạy nước rút tốc độ khi đùi căng chặt độ, như đồ sở kỳ.
Tiếp theo là cẳng chân lực lượng, có thể thông qua cẳng chân nhảy, cẳng chân làm đùi cộng sinh, đặc biệt quan trọng. Nâng lên một chân, đơn chân nhảy có thể, như đồ sở kỳ.
Còn có sức bật, yêu cầu hạ ngồi xổm tới luyện tập, toàn thân tính luyện tập, bàn tay thẳng, hạ ngồi xổm, chân khép lại, như đồ sở kỳ.
Bụng lực lượng cũng giống nhau quan trọng, yêu cầu luyện tập gập bụng, kiên trì một đoạn thời gian sau sẽ có sở hiệu quả, hy vọng các bằng hữu chạy nước rút tốc độ liền sẽ được đến tăng lên.