Trang đầuSinh hoạt thường thức

Yoga cầu 6 loại cơ sở tập thể hình động tác

Thiên sơn tuyết liên

Khen ngợi trả lời

Yoga cầu cơ sở tập thể hình động tác, ở nhà xem TV thời điểm, liền có thể luyện tập, hoa không được vài phút, quảng cáo thời gian tới kịp

Thao tác phương pháp

Nằm sấp ở yoga cầu thượng, khoan bộ kề sát yoga cầu, đôi tay hai chân kề sát mặt đất, nâng lên tay trái cùng đùi phải, thân thể bảo trì cân bằng, lại trao đổi luyện tập

Đứng thẳng ở yoga lót thượng, đùi phải hướng hữu mại, đôi tay ôm cầu, thượng thân hướng phía bên phải uốn lượn kéo duỗi, hoàn nguyên lại luyện tập bên trái

Thân thể nghiêng eo bụng kề sát yoga cầu, một bàn tay chạm đất, một bàn tay ôm lấy cái ót, chen chân vào tự nhiên duỗi thẳng, thượng thân hướng về phía trước xuống phía dưới lặp lại vận động

Quỳ gối yoga lót thượng, chắp tay trước ngực dựa vào yoga cầu thượng, về phía trước đẩy yoga cầu, biết thượng thân cùng mặt đất song song, cảm thụ cột sống kéo duỗi

Nằm sấp ở yoga cầu thượng, hai tay hai chân dán mặt đất, tay trái sờ cái ót, kéo thân thể hướng về phía trước kéo duỗi

Eo bụng ngưỡng nằm ở yoga cầu thượng, hai tay ôm đầu kéo nửa người trên hướng về phía trước, chú ý bảo trì ổn định, thân thể không thể rời đi yoga cầu

Thiên sơn tuyết liên2024-05-31 22:20:42

Bổn trang web trích dẫn, trích lục hoặc đăng lại kể trên nội dung chỉ cung trang web phỏng vấn giả giao lưu hoặc tham khảo, văn trung quan điểm hoặc tin tức cùng ái hỏi công ty không quan hệ, cùng này tương quan bất luận cái gì sự vụ cùng với pháp luật trách nhiệm đều cùng ái hỏi công ty không quan hệ.

Đề cử hỏi đáp

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

Như thế nào dưỡng tôm hùm Nơi nào nấm báo mưa hảo cái nào địa phương nấm báo mưa hảo excel như thế nào dùng một lần nhanh chóng cắm vào nhiều hành hoặc nhiều liệt đơn nguyên cách Sủi cảo tôm như thế nào làm tốt ăn lại nộn tôm như thế nào làm sủi cảo ăn ngon Giang hồ từ từ tay du phật khiêu tường như thế nào làm phật khiêu tường chế tác phối phương công lược Trừ ướt túi đối nhân thân thể có hại sao? Hợp hoan hoa hoa ngữ Trần bì có này đó bảo vệ sức khoẻ công hiệu trần bì cùng quất da khác nhau Chery qq6 chính khi dây lưng vị trí ở đâu? mate x đem bán thời gian vẻ ngoài thiết kế Chiên sườn dê việc nhà cách làm chiên sườn dê cách làm Làm kem đơn giản phương pháp làm kem đơn giản phương pháp là cái gì Một lần uống nước không thể vượt qua nhiều ít Mễ tư mễ linh kiện chuẩn kho dùng như thế nào Tuyết keo bong bóng cá như thế nào phao phát tuyết keo bong bóng cá như thế nào phao phát 7 tấc Anh màn hình di động có này đó 2019 năm 7 tấc Anh tả hữu di động đề cử Gail thiên thạch hố ( về Gail thiên thạch hố giới thiệu ) Mới sinh trẻ con uy nãi thời gian là cái gì Nước giặt quần áo hương phân là có ý tứ gì Bò bít tết phối hợp cái gì ăn tốt nhất đồ 65533

Nhiệt điểm hỏi đáp

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

Đại Tần phú 1 qq trình duyệt tự động mở ra WeChat trò chơi nhỏ Họa một quyển sách Bí quyết gần nghĩa từ 《 ngự tiền mỹ nhân 》 khương ương vệ tẫn 《 cố chấp mỏng thiếu sủng thê thành nghiện 》 A lặc thái trương nham thư ký bị tra Cu-lông kế hiệu chỉnh Ao muối than dương Trong trí nhớ Mã Ny Đem vai ác dưỡng oai như thế nào phá Kim phàm ( Thiên Tân ) nguồn năng lượng khoa học kỹ thuật công ty hữu hạn Cổ đại danh nhân tư liệu sống 100 lệ Bá hoàng kim thân quyết Toàn cầu xây dựng xếp hạng Nhập viện trung 161 Trao đổi một ngày nhân sinh Hàn kịch Di động ảnh chụp thay đổi jpeg cách thức Tủ lạnh môn không có hấp lực là chuyện như thế nào Alexandra · tây phổ diễn viên