Mùa đông ăn cái gì có thể giảm bớt đau bụng kinh đông

“Lại là một cái rét lạnh mùa đông, ta đau bụng kinh làm sao bây giờ đâu” đây là không ít nữ tính bằng hữu cảm thán, ở mùa đông, này đó nữ tính bằng hữu đau bụng kinh bệnh cũ làm các nàng một mùa đông đều quá đến không an bình, cấp ngày thường công tác cùng sinh hoạt mang đến rất nhiều bối rối, bọn họ phi thường quan tâm “Mùa đông ăn cái gì có thể giảm bớt đau bụng kinh” vấn đề này, phía dưới đem vì ngài giới thiệu 3 trung thực đơn cung ngài lựa chọn.

( một ) sơn tra quế chi đường đỏ canh

Tài liệu: Sơn tra thịt 15 khắc, quế chi 5 khắc, đường đỏ 30 khắc.

Chế tác phương pháp:

1, đầu tiên đem sơn tra thịt, quế chi để vào ngói nấu nội thêm số lượng vừa phải nước trong ngao chế.

2, sau đó đãi lửa nhỏ chiên đến chỉ có một chén nước.

3, cuối cùng gia nhập đường đỏ quấy đều nấu phí là được.

( nhị ) đương quy canh thịt dê

Tài liệu: Thịt dê 400 khắc, hoàng kỳ 25 khắc, đảng sâm 25 khắc, đương quy 25 khắc, khương 6 phiến, muối một chút.

Chế tác phương pháp:

1, đầu tiên đem thịt dê tẩy sạch, cắt thành khối.

2, sau đó đem hoàng kỳ, đảng sâm cùng đương quy dùng băng gạc trát khẩn, khương cắt thành phiến.

3, tiếp theo thiêu nhiệt 1 thìa du, bạo hương lát gừng, để vào thịt dê mau bạo xào đến máu loãng làm, thịnh nhập lẩu niêu nội.

4, cuối cùng đem trong nồi để vào số lượng vừa phải nước trong, đem hoàng kỳ, đảng sâm, đương quy cùng lát gừng dùng lửa lớn hầm nấu 1 giờ, để vào muối liền có thể dùng ăn.

( tam ) thiên ma rượu Thiệu Hưng hầm cá lớn đầu

Tài liệu: Thiên ma 12 khắc tiệm trung dược có bán, cá lớn đầu 1 cái, rượu Thiệu Hưng 30 ml 2 thìa, sinh khương 3 phiến.

Chế tác phương pháp:

1, đầu tiên đem thiên ma tẩy sạch, cá lớn đầu phía đối diện, đi mang, tẩy sạch.

2, sau đó đem sinh khương, rượu Thiệu Hưng cùng nhau bỏ vào hầm chung nội, gia nhập nước trong 1500 ml, để vào cập một chút du, đóng thêm cách thủy hầm 3 giờ liền có thể.

3, cuối cùng ra nồi khi để vào muối gia vị là được.

Ở mặt trên vì ngài giới thiệu ba loại thực đơn, có thể hữu hiệu ở mùa đông trợ giúp ngài giảm bớt đau bụng kinh mang đến thống khổ, ngài ở lựa chọn thực đơn thời điểm, có thể căn cứ chính mình thể chất cùng bình thường ẩm thực yêu thích, lựa chọn thích hợp chính mình.