总要来一趟南京吧！在这里，阅美丽风光，品古城味道，寻文化根脉。
大雪前后，各地迎来赏枫“黄金期”。在全国著名赏枫胜地之一——南京栖霞山，满山的红枫温暖了寒冷的冬日，一派层林尽染的美丽景象。(主持：庞雪汀 拍摄：李泽睿）
时至立冬，我们又迎来了“万物冬藏”的时节。在中医文化中，冬日养生向来有颇多讲究。那么，如果依据中医四时养生之法，将切合节气的中药材加入咖啡中，又会产生怎样奇妙的滋味？让我们走进南京中医药大学，在“冬日的第一杯咖啡”中，寻找清雅的药香。(主持：庞雪汀 拍摄：郭一航 史星杰 曹宸宇）
小雪时节，万物冬藏，正是进补养生的好时节。在我国中医文化中，冬季进补，素来以膏方为先，让我们一起来看“金陵杨氏中药炮制技术”非遗传承人的演示，了解“补膏”背后的大讲究。
春分是春季第四个节气，这一天白天黑夜平分。春分过后，气候温和、阳光明媚，正是适合外出游玩的时节，让我们走进南京市高淳区固城湖水慢城、桠溪国际慢城，“慢”步春光，来一场与春天的约会。(主持：庞雪汀 拍摄：施汉 席航飞 郭一航）
清明时节不仅是踏青出行的好时候，也是人们慎终追远、怀念过去的日子，这使得清明兼具自然和文化双重内涵。在南京，有着六百年历史的明城墙见证着这座古城的兴衰与变迁。清明时节，让我们登上南京城墙，俯瞰万物萌新的美景，走进城墙博物馆，听明城墙城砖的历史故事。(主持：庞雪汀 拍摄：李泽睿 李衡）
秦淮灯船甲天下。秦淮画舫素有“盛天下”之誉，碧波悠悠的秦淮河水，繁华热闹的两岸风光，为无数文人雅士津津乐道。小暑时节，让我们泛舟秦淮，借舫消暑，在碧波灯影中感受古城南京的盛夏之美。(主持：庞雪汀 拍摄：席航飞 郭一航 彭雅婷 王星宇）
雨水节气，草木萌动、百花初绽。在南京梅花山，几场春雨之后，满山梅花在雨水的滋润下绽放芳华、娇艳欲滴。春梅为何开得这么艳？如何区分不同品种的梅花？雨水时节，让我们跟随南京中山陵园管理局花情预报员范卉老师的脚步，一起赏梅踏春吧！（主持：庞雪汀 拍摄：李泽睿 李衡）
还记得小时候路边的老手艺人捏的面人儿吗？它们惟妙惟肖，栩栩如生，给我们带来了很多美好的童年回忆。其实，中国的面塑艺术早在汉代就有文字记载，可谓源远流长。大雪时节，让我们一起走进南京市民俗馆，跟南京面塑非遗传承人钱翠芳一起“踏雪寻梅”，创作跟冬日元素有关的面人儿吧！(主持：庞雪汀 拍摄：李泽睿 姜春雷）
大寒节气到，新年近在眼前。在我国民间，人们以丰富多彩的形式迎接新春的到来，而在这其中也闪烁着非遗文化的风采。今天，就让我们走进南京民俗馆，跟南京剪纸传承人一起剪窗花，学习“单手剪”的绝活；听南京白局传承人唱一出热闹的大戏，喜迎新年。（主持：庞雪汀 拍摄：李泽睿 席航飞）
花开无尽夏，雨落有晴天。芒种节气，是仲夏时节的开始，亦是绣球花盛放的时节。在南京江宁，有一片绚丽多姿、如梦似幻的绣球花海，将夏日之美展现得淋漓尽致。“无尽夏”“银河”“蒙娜丽莎”……百种绣球花争奇斗艳，这背后离不开科研人员的辛勤付出。让我们一起探秘花团锦簇中的“色彩魔法”吧。
“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”立夏，是夏天的第一个节气，此时万物进入生长的旺季，人体新陈代谢也逐渐加快。“民以食为天”，围绕立夏的节气特征，民间也有着“立夏见三鲜”的“尝新”习俗。立夏“尝新”，主要尝些啥？春夏之交，需要注意哪些养生要诀？一起听听南京中医药大学副教授、副主任中医师朱垚老师的解读吧！(主持：庞雪汀 拍摄：李泽睿 李衡）
立秋节气到了，虽然天气依然炎热，但也是瓜果成熟的时候。多吃新鲜水果，能够去除暑气。酸甜可口的葡萄向来深受人们喜爱。随着农科专家的研发，现在的葡萄有了更多的风味，比如玫瑰味、草莓味……让我们跟着江苏省农科院专家一起来拆葡萄“盲盒”吧！（主持：庞雪汀 拍摄：席航飞 郭一航 彭雅婷）
兔年至，立春到，很快我们将迎来一个生机勃勃的初春时节。万物复苏，百花盛开，而比百花开得更艳的，则是传承千年的非遗艺术。立春时节，让我们跟非遗传承人一起，在灿若云霞的云锦中探寻旖旎的春色，在精巧细致的绒花里聆听花开的声音。(主持：庞雪汀 拍摄：李泽睿 席航飞）
“天上双星合，人间处暑秋。”转眼间，我们就与盛夏告别，听见了初秋的脚步。处暑节气，表示酷热难熬的天气到了尾声，暑气开始消退，不过在我国很多地区，“秋老虎”依然会持续一段时间。夏末秋初的时节，应当如何把好养生这一关？在饮食上又有哪些要诀？听听南京中医药大学副教授、副主任中医师朱垚老师的解读吧！（主持：庞雪汀 拍摄：李泽睿）
“春雷响，万物长。”“到了惊蛰节，锄头不停歇。”惊蛰节气正逢“九九”艳阳天，此时气温大幅回升，阳光、雨水充沛，也是春耕春种的黄金时段。在江苏省农科院的试验田里，农业专家们正开启着新一年的春耕育种、农业科研工作，让我们跟随镜头一起去看看吧！（主持：庞雪汀 拍摄：李泽睿 姜春雷）
今年秋分节气，适逢中国农民丰收节，丰收在望，硕果累累。在江苏省农科院智慧农业示范基地，黄瓜、南瓜、番茄等各类果蔬迎来挂果期。在这个丰收的时节，让我们一起走进智慧农业大棚，感受现代农业科技的魅力。（主持：庞雪汀 拍摄：李泽睿）
“小暑不算热，大暑在伏天。”大暑节气，正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最为酷热潮湿的时段。在博大精深的中医文化里，伏天养生有着颇多要诀。“三伏茶”应当如何烹制？伏天饮食又有哪些大讲究？大暑节气，我们邀请到了南京中医药大学副教授、副主任中医师朱垚老师，请他为我们解读“三伏天”的饮食养生秘籍。（主持：庞雪汀 拍摄：李泽睿）
