“双减”后的第一个暑假，孩子们如何度过？如今，暑假已过去两周，山西晚报记者在采访中发现，没有了学科类培训，有了更多自由时间的中小学生们，暑假生活更加丰富、多样。

A合理安排暑期计划

山西晚报记者在采访中发现，暑期里体育运动、阅读、劳动等成为家庭“关键词”。

太原市双西小学五年级的小玮按照学校老师的假期要求，每周做周计划表，并严格执行。在小玮上周的暑期周计划表上，山西晚报记者看到，每一天他都做了“细分计划”，比如课外延伸阅读时间、兴趣时间、聊天时间、睡觉时间等，每个完成内容后面都打了对钩，自我评价也详细概括了这一周的执行力。

小玮妈妈告诉山西晚报记者，计划决定效率。对于孩子来说，制订“暑期计划”是很有必要的，孩子在制订计划、执行计划、调整计划、计划复盘反思中，学会了时间管理，这将是孩子受用一生的能力。“每周末我们会有家庭亲子游，上周带着孩子去漂流，这周准备去动物园逛逛，下周末打算带孩子去爬爬山……”小玮妈妈说。8月份，小玮主动要求报名参加一个军事夏令营。“中国有句名言：预则立，不预则废。就是强调事先计划的重要性。”小玮妈妈希望这个暑假，孩子通过做计划养成良好的学习和生活习惯。

山西省实验小学在暑期伊始，倡议家长除了保证孩子暑期的身体和心理的安全健康之外，还要多展开亲子活动，创设家庭共读时光，开展亲子劳动活动，举行亲子健身比赛等。孟先生按照学校要求，把孩子的家务劳动也列为了暑期计划，这些天，孩子在家长的引导下，自己学着做早餐，煎鸡蛋、热牛奶……孟先生还准备让孩子学会做几样菜，“不能光关注学习成绩，孩子的生活技能也需要重视起来，可不能培养高分低能的孩子。”

B体育运动备受追捧身体素质更受重视

受疫情影响，很多家长在暑期取消了带孩子外出旅游的家庭计划，在关注学习成绩的同时，也越来越重视孩子的身体素质，假期里各种体育项目也火了。

李女士的儿子今年读三年级，在征求了孩子的意见后，她给孩子报了足球培训暑期班，一周五天都会抽空陪孩子进行足球训练。李女士说，孩子平时放学后会和同学在学校附近小花园踢球玩，以前参加过学校的足球训练课，既然孩子喜欢，就打算让他规范学习，这样既满足了孩子的兴趣爱好，也能提高身体素质。

和李女士有同样想法的家长不在少数，绝大多数家长都给孩子报了至少1至2项体育项目，他们大多都表示比起之前的学科类项目，孩子上体育课程更为积极。“我给孩子报了羽毛球班，每天晚上七点到九点训练，孩子挺喜欢的，比学习的动力大多了。”赵女士说道。程女士给儿子报了篮球班，给女儿报了体能训练班，“女儿上初一，身体素质不太好，想通过体能班锻炼一下。”张先生表示，女儿还报了10节跳远训练课程，虽然价格贵，但是效果非常好，女儿之前跳不远，现在通过训练已经成为全小区的跳远冠军了。

天气炎热，还有些家长更青睐室内运动项目，击剑、乒乓球、网球、游泳等项目也深受家长和孩子的欢迎。

姚女士的女儿读一年级，平时就喜欢游泳，别看年龄小，已经学会了四种泳姿，暑假更是把游泳安排进了每日的计划当中。每天早上5:30到达游泳场，一直游到9点，每天游6000米是雷打不动的目标，“她偶然也会喊累，但是她成为游泳队里的冠军后，自信心爆棚，加上自己也喜欢，所以也能坚持下来，就是我跟着每天累得要命，看着孩子这么努力，我也得坚持下去。”姚女士笑着说道。

为了备战8月份的拉丁舞公开赛，整个7月假期，丹丹都在进行拉丁舞的集训。某拉丁舞机构负责人潘女士表示，假期集训，孩子们可以有很大程度的提高。

山西省击剑协会副主席李雪梅告诉山西晚报记者，体育运动不仅能让孩子强身健体，促进神经系统的发育。还有助于培养孩子优良的个人品行，竞技体育有助于培养人的乐观精神和自信心，敢于竞争，敢于胜利，要求改革自我、超越自我等社会生活中不可缺少的优良品行；通过竞技体育还能培养领导与服从和充分展示与自我约束的良好行为。

C陶冶情操必不可少在行走中增长见识

暑假里，我省各大图书馆、美术馆、博物馆等也成为孩子们聚集的地方。太原书城的工作人员告诉山西晚报记者，一到假期，学生就成为了读书的主力军，平时只有周末学生比较多，现在每天书城里的顾客大多数是学生。

“图书馆很安静，在这里看书更容易集中注意力。”上初二的小杜更愿意在图书馆阅读学习，他告诉山西晚报记者，这里书种类很全，学习过程中遇到问题能及时查阅。王女士在做一份参观计划，她的计划表上，是14座美术馆和各地博物馆的18场展览，例如山西考古博物馆的考古成果展、千渡长江美术馆的“另一种存在”群展、还有一些插画展等。王女士表示，孩子喜欢美术，她打算在这个假期带孩子游走于各大美术馆看看展览，去博物馆开拓一下孩子的历史人文视野。

我省各景区景点假期也迎来不少中小学生研学游团队，他们或亲近大自然，或探索古城文化，或进行社会实践，以“边游边学”的形式，在“行走的课堂”里增长见识、收获成长。

山西晚报记者采访时发现，“双减”政策实施后，中小学生的假期作业形式更加丰富，不少学校通过精心设计创意作业单，为孩子们准备了多彩的“假期大餐”，鼓励学生走出家门，跳出书本，真正感受暑假生活的美好。山西省实验小学五年十班班主任邓东琴老师鼓励学生以国粹为内容，仿照“遨游汉字王国”，选择武术、京剧、书法、医学其中一项进行研究。邓老师表示，通过研究有利于全面提高学生的素质和适应未来社会发展的能力。

山西晚报小记者团队的实践活动和研学活动也颇具特色，一直深受孩子和家长的称赞。暑期第一周，便带孩子走进太原市文化馆的非遗公益讲堂感受晋剧的魅力，去气象站看“放大的气球”，与高考的优秀学子面对面交流，聆听他们的学习故事，学习他们的优秀品质……

同时，山西晚报小记者研学营探访司马迁故乡研学营和湖湘红色研学之旅也让人颇为期待。有家长表示，出去旅行不仅仅停留在“游”，跟着专业团队和导师，在游中学，学中游，学有所思，行有所悟才是硬道理。

什么是理想的暑假？让孩子在暑假这个宝贵的自由时间里，尽可能多地去体验，尽可能地去学习新技能，德智体美全面发展，一定会终身受益。