Tùy trứ nhân môn đối kiện khang quan chú độ đích đề cao, tiến hành kiện thân đích nhân việt lai việt đa. Nhân môn hi vọng thông quá vận động huấn luyện lai cải thiện tự kỷ đích thân thể trạng huống, đãn ngận đa nhân tại kiện thân hậu khước xuất hiện liễu cơ nhục toan thống đẳng bất thích.

Nhật thường sinh hoạt trung, tại kinh quá mỗ thứ thời gian quá trường hoặc kịch liệt vận động hậu, dung dịch xuất hiện cơ nhục toan thống đích hiện tượng. Hữu ta nhân cơ nhục toan thống dã khả năng phát sinh vu vận động hậu đích 24 chí 72 tiểu thời nội, giá chủng toan thống bị khiếu tác “Diên trì tính cơ nhục toan thống”. Kiện thân hậu cơ nhục toan thống giá chủ yếu thị do vu quá độ đích vận động tạo thành nhân thể kết đế tổ chức đích công năng chướng ngại, giá chủng công năng chướng ngại hội bị cơ thể đương thành tổn thương đối đãi, vu thị tiện khai thủy liễu luy tích tổn thương tuần hoàn. Cơ thể tổ chức sang thương hội đạo trí viêm chứng, viêm chứng hội thứ kích cơ thể nội đích đông thống tiếp thu khí, dẫn phát tự ngã bảo hộ cơ chế, sử đắc cơ trương lực đề cao tịnh thả dẫn khởi cơ nhục kinh luyên. Giá chủng cơ nhục kinh luyên tịnh bất hội tiểu thối trừu cân na dạng kịch liệt, nhi thị tại đặc định cơ nhục trung đích mỗ ta vị trí đích cơ toa hoạt tính gia kịch nhi hình thành đích nhất chủng vi quan kinh luyên, vi quan kinh luyên hội đạo trí nhuyễn tổ chức trung hình thành niêm liên ( đả kết hoặc ban cơ điểm ). Giá chủng niêm liên đạo trí liễu đại tạ sản vật, bỉ như nhũ toan đích đôi tích, tòng nhi dẫn khởi cơ nhục toan thống đẳng bất thích.

Kiện thân hậu xuất hiện cơ nhục toan thống bất thích cai chẩm ma bạn ni? Cơ nhục phóng tùng kỹ thuật thị nhất cá bất thác đích tuyển trạch. Sở vị cơ nhục phóng tùng kỹ thuật, cố danh tư nghĩa, tựu thị phóng tùng cơ nhục, hoãn giải cơ nhục kinh luyên, cải thiện cục bộ đại tạ đích thao tác kỹ thuật. Cơ nhục phóng tùng kỹ thuật bất cận năng nhượng ngã môn đích kiện thân hiệu quả sự bán công bội, hoàn năng phòng chỉ vận động hậu tổn thương đích phát sinh.

Bỉ giác hữu hiệu đích cơ nhục phóng tùng phương pháp chủ yếu bao quát dĩ hạ tam chủng:

1. Khiên thân. Khiên thân chủ yếu thị thông quá tự ngã thân triển chi thể sử cơ nhục đắc đáo lạp thân đích nhất chủng tự ngã vận động. Khiên thân bất cận khả dĩ hoãn giải kiện thân hậu đích cơ nhục toan thống, nhi thả hoàn khả dĩ dự phòng diên trì toan thống. Đãn yếu chú ý: Khiên thân thời bất năng thái cấp kịch hoặc thái dụng lực. Thái dụng lực khả năng tiến nhất bộ tổn thương kết đế tổ chức. Khiên thân trung đích tĩnh lực khiên trương thị nhất chủng giản đan nhi hữu hiệu đích phương pháp. Khiên thân thời gian bất dịch quá cửu, trung gian ứng hữu hưu tức nhi lợi vu huyết lưu thông sướng. Tiến hành hoãn mạn nhi hựu trì tục đích cơ nhục khiên thân khả cảm giác đáo cơ nhục vi vi toan trướng, hữu liễu giá chủng cảm giác hậu duy trì nhất đoạn thời gian, toan thống cảm khả dĩ trục tiệm hoãn giải.

2. Án ma. Đa thải dụng nhu niết thủ pháp. Thao tác thời tứ chỉ tịnh long, mẫu chỉ phân khai, thủ thành kiềm hình, tương chưởng tâm cập các chỉ khẩn thiếp vu toan thống cơ phu thượng, mẫu chỉ dữ tứ chỉ tương đối dụng lực tương cơ nhục lược vãng thượng đề lạp, duyên hướng tâm phương hướng tác toàn chuyển thức di động. Diệc khả phối hợp thải dụng điểm huyệt án ma. Xác định tác dụng điểm hậu, dụng trung chỉ hòa mẫu chỉ chỉ phúc đối tác dụng điểm thi gia áp lực. Thủ chỉ liên tục hoãn mạn địa hướng thâm xử gia áp, toàn chuyển, mỗi cá tác dụng điểm án ma 1-1.5 phân chung.

3. Lãnh phu hòa nhiệt phu đích sử dụng. Kiện thân đoán luyện quá trình trung xuất hiện liễu cơ nhục toan thống hoặc quan tiết thũng thống, khảo lự thị thị do vu trường thời gian bất vận động, đột nhiên tiến hành liễu cao cường độ vận động, đạo trí liễu cơ nhục nội nhũ toan đại lượng đôi tích, vô pháp tiến hành hữu dưỡng hô hấp, hoặc giả do vu cao cường độ vận động, đạo trí liễu cơ nhục lạp thương đích tình huống phát sinh, thử thời khả dĩ dụng lãnh phu cải thiện cơ nhục toan thống hoặc quan tiết thũng thống đích tình huống; đương phát sinh diên trì tính cơ nhục toan thống thời, tắc nhu yếu nhiệt phu. Giá dạng khả dĩ xúc tiến huyết dịch tuần hoàn, gia khoái đại tạ, hoãn giải chứng trạng.

Chưởng ác hảo cơ nhục phóng tùng kỹ thuật, tại huấn luyện hậu cập thời sử dụng, khả dĩ cải thiện kiện thân hậu đích bất thích chứng trạng. Đương nhiên, xuất hiện đích nghiêm trọng cơ nhục toan thống hoặc giả quan tiết thũng thống, đương dĩ thượng cơ nhục phóng tùng phương pháp bất hoãn giải thời, yếu cập thời đáo y liệu cơ cấu cầu trợ chuyên nghiệp y vụ nhân viên xử lý, dĩ miễn diên ngộ bệnh tình.

Bổn văn do thượng hải trung y dược đại học phụ chúc quang hoa y viện khang phục khoa chủ nhậm y sư trình thiếu đan tiến hành khoa học tính bả quan.

“Đạt y hiểu hộ” cung cảo

Canh đa tinh thải nội dung, thỉnh hạ tái khoa phổ trung quốc khách hộ đoan.

Phản hồi nhân dân võng khoa phổ tần đạo

Phân hưởng nhượng canh đa nhân khán đáo