Nâm hảo, 1, đa thực tân tiên đích qua quả sơ thái. 2, đa cật thô lương, thiếu thực tinh chế đích mễ, diện, nhân vi ngọc mễ, tiểu mễ đẳng thô lương. 3, đa cật cốc loại, hoa sinh đẳng. 4, mỗi thiên khả gia thực 1—2 cá kê đản, nhân vi đản loại hàm hữu phong phú đích đản bạch chất, cái, lân hòa các chủng duy sinh tố. 5, đa chú ý bổ sung vi lượng nguyên tố, như tử, mĩ, điển, đồng đẳng. Tại động vật loại thực phẩm, đậu loại, cốc loại, sơ thái trung hàm hữu thiết, tử, đồng đẳng, hải vị thực phẩm trung hàm điển cao. Chúc hảo dựng.

Sinh hào thị hải tiên trung đích nhất chủng, hàm tử lượng thập phân phong phú, hữu trợ vu hợp thành nam tính hà nhĩ mông, duy trì nhiếp hộ tuyến chính thường vận tác, như quả năng tiếp thụ sinh cật đích tối giai phương pháp, khả tối đại hạn độ bảo lưu hào nội đích tử, đãn yếu chú ý thực tài yếu tân tiên hòa tự dưỡng đích thủy chất một hữu thụ ô nhiễm. Kỳ tha như long hà, hải đảm, hải tham, ngư noãn, hà noãn, bối xác loại, hải tảo loại đẳng đẳng dã bất thác.