Dựng phụ đích nhâm thần chu kỳ thị 40 chu, nhi 33 chu đại đích bảo bảo cơ bổn thượng dĩ kinh thành hình liễu, bất dụng thái đam tâm, ứng cai thị bảo bảo đích tiểu thủ hoặc giả tiểu cước tại mụ mụ đích đỗ tử lí diện loạn động tạo thành đích, đạo trí mụ mụ đỗ tử thống đích, giá chủng thời hầu mụ mụ khả dĩ phủ ma đỗ bì hòa bảo bảo giao lưu hạ, bảo bảo năng cảm giác đáo mụ mụ, tự nhiên dã hội phóng tống đích, ký đắc bình thời đa hòa bảo bảo giao lưu.
Dựng vãn kỳ tựu thị dung dịch thượng hỏa tiện bí, ngã chi tiền dã thị đích, giá chủng tình huống tựu thị yếu mỗi thiên cật dựng phụ ích sinh khuẩn, nhiên hậu hát thủy lượng nhất thiên yếu hữu 1000ml tả hữu. Ngã mãi đích thị mỹ quốc khang địch khắc Contigo đích dựng phụ hấp quản bôi, giá cá dung lượng đô bỉ giác đại, hữu 560ml đích, hoàn hữu 750ml đích, nhất bôi thủy năng hát đại bán thiên liễu, nhi thả giá cá hát thủy nhất án tựu năng đạn xuất hấp chủy, bất dụng ninh bôi cái, hát thủy thị ngận phương tiện đích, tọa trứ hát thảng trứ hát đô hành. Đương nhiên, tối hảo bất yếu hát lương thủy, hát 30 độ tả hữu đích ôn thủy thị tối hảo đích.
Thân, na nhĩ gia bảo bảo cổ kế thị đỗ tử bất thư phục đích nga, nhĩ khả dĩ cấp bảo bảo quan sát khán khán đích nga, thị bất thị đỗ tử trướng khí đích nga, yếu thị đỗ tử trướng khí dã hội giá dạng đích, giá cá thị tất tu chú ý đích.
Khả dĩ thông quá thích đương đích vận động đoán luyện lai giảm khứ đại đỗ tử. Bất yếu sử dụng giảm phì sản phẩm, yếu khoa học đích ẩm thực phối hợp vận động tiến hành giảm phì. Mỗi thiên kiên trì tố hữu dưỡng vận động, khả dĩ mạn bào, khiêu thằng, ngưỡng ngọa khởi tọa đẳng, trục bộ gia trường vận động thời gian. Ẩm thực thượng, yếu đa hát thủy, tẫn lượng chỉ cật đê chi, đê đản bạch, thô lương đẳng thực vật, thiếu cật điềm thực hòa du tạc thực phẩm, tam xan doanh dưỡng quân hành. Bảo chứng sung túc đích thụy miên, bất ngao dạ, bất tham thụy. Giảm phì đích đồng thời dã yếu duy trì kiện khang sinh hoạt phương thức.
Sinh hoàn bảo bảo đại gia đô nhất dạng đỗ tử hội biến tùng đích, nhĩ thuyết đích tình huống chúc vu chính thường hiện tượng, nhân vi tại hoài dựng kỳ, đỗ bì bị xanh đích ngận đại, sản hậu bì phu hồi súc tựu hội xuất hiện tùng thỉ đích vấn đề, như quả tưởng yếu dĩ tiền đích hảo thân tài nhất định yếu bình thời chú ý kiện khang tích cực địa đoán luyện, khả dĩ tố du già, ngưỡng ngọa khởi tọa đẳng bang trợ khôi phục, ngận đa mụ mụ đô thị khôi phục đích ngận hảo đích. Bình thời dã ký đắc đa cật ta quả sơ đẳng phú hàm tiêm duy đích kiện khang thực phẩm.
Ngã tựu thị tố đích yêu phúc hoàn hấp, đối ngã lai thuyết chân đích thị ngận hữu dụng liễu, ngã thị đỗ tử ngận đại kỳ tha vị trí đô ngận chính thường, nhiên hậu hữu thứ khán đáo thành đô mễ lan bách vũ tố hấp chi ưu huệ tựu trực tiếp khứ liễu, tha gia đích ưu huệ hoàn thị ngận trị đắc đích, tất cánh y viện ngận chính quy, tố liễu yêu phúc tối đại đích biến hóa tựu thị đỗ tử chân đích tại chẩm ma chiết đằng dã bất biến đại liễu, chân đích ngận thần kỳ.