吃蔬菜、水果,植物蛋白之类的食物。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
想要使胎儿皮肤白一点的,可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
你好,你可以多吃一些鸡爪或者猪蹄,同时多喝一些骨头汤,多补钙,只要宝宝的骨骼强壮了,宝宝的腿就会有力了。在宝宝出生之后可以多给宝宝喝牛奶,增加钙质的吸收,这样也是可以的。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
宝宝皮肤过敏,可以选用扑尔敏、氯雷他定,外用炉甘石等。调节宝宝的免疫功能可选用童康片、匹多莫德或玉屏风散等。
赵晓莉 副主任医师 儿科 陕西省第四人民医院
一般无论是大人还是小孩,在冬季时,皮肤都是会非常干燥的,那么这时就需要给皮肤及时的护理,可以擦一些润肤露,特别是在洗澡后。还有就是需要及时补充水份,可以多喝些水,或者多喝些果汁等,都是适合的。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
您好,冬天气温低而且比较干燥,在给新生儿洗完脸或者洗完澡之后可以给孩子擦一点天然的婴儿专用的润肤露,防止宝宝皮肤因干燥而裂。同时多给宝宝喝温水。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
您好,1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物,也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外,还要吃一些干果,因为带壳类的食物,里含锌很高,是胎儿发育头发,大脑不可缺少的,水果.蔬菜,豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。
蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物,也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外,还要吃一些干果,因为带壳类的食物,里含锌很高,是胎儿发育头发,大脑不可缺少的,水果.蔬菜,豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。
孕妇怀孕期间,应该多吃胡萝卜、南瓜、新鲜绿叶蔬菜、猕猴桃、葡萄、樱桃、香蕉等蔬菜水果,这些食物对宝宝的眼睛发育都很重要。
怀孕的时候想要对宝宝的大脑好一点,就要要使宝宝在胎儿期多增加一些脑细胞的形成,及尽量避免胎儿期后半期脑细胞的渐减。增加脑细胞形成的方法则是在孕期,多吃些会帮助胎儿多生出一些脑细胞的食物。比如,蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等,基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。 双色海带丝的做法: 食谱原料:水发海带200克,净鸡肉100克,胡萝卜50克,料酒、葱姜汁各15克,精盐3克,味精1克,湿淀粉13克,汤30克,植物油25克。 制作方法: 1.胡萝卜、海带、鸡肉均切成丝。鸡肉丝用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克伴匀腌渍入味,再用湿淀粉3克拌匀上浆。 2.锅内放油烧热,下入鸡丝用小火炒至断生,下入海带丝炒匀,烹入余下的料酒、葱姜汁炒匀至微熟。 3.下入胡萝卜丝、余下的精盐炒匀至熟。加味精,用余下的湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。
维生素A被称为眼睛的维生素,维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等
蛋白质、胆碱、牛磺酸、卵磷质、不饱和脂肪酸等,在孕期母亲如果增加摄入含这些营养素的食物,也会促进胎儿的智力发育。鱼是孕妇不可少的食物呀。对胎儿发育有良好的作用。除了鱼以外,还要吃一些干果,因为带壳类的食物,里含锌很高,是胎儿发育头发,大脑不可缺少的,水果.蔬菜,豆类.牛买.蛋.瘦肉都是孕妇不可缺少的食物。
怀孕期间的饮食是很有讲究的,孕期其实只要均衡营养就可以了,当然老人常说要多吃水果和蔬菜,这样维生素多孩子皮肤好!希望对您有帮助!
饮食上要品种丰富,再加上吃些比较容易吸收的维生素D的钙片,钙尔奇也可以属于碳酸钙源,安全性高。