芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用。
你好，板栗的营养成分丰富且全面，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。一般说孕妇可以吃，但由于板栗生食难消化、熟食又易滞气，故不宜一次吃得太多。
虽然说木瓜富含多种营养物质，但是吃木瓜对孕妇真的没有什么好处，甚至可以说只有坏处呢。有些人以为在怀孕晚期吃木瓜可以催乳，但那绝对是错误的看法啊！那时候吃木瓜可能会早产的。
你好，DHA以及蛋白粉是胎儿在发育过程中所需要的营养，同时也能为母亲增加一些营养，但吃要适度，最好在3个月后补充DHA。
准妈妈提前补充DHA，不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，可以说非常重要了。建议是越早吃越好，美赞臣海外就有这种补充孕期dha的藻油丸，柠檬味的，都很适合孕妈妈们服用，随餐吃小小的一粒，比其它市面上的牌子可以小了足足有5毫米哦，也很便利容易吞服。
dha作用比较多，适合孕妇和哺乳期的妇女，有的奶粉中也添加了部分dha，主要是因为dha对宝宝的大脑和视网膜发育有着重要的作用。我刚怀孕吃的老公给我买的加拿大生产的美赞臣海外藻油丸，颗粒小小的，感觉比其他藻油丸小了5毫米左右，每天一颗随餐吃，容易坚持。
孕妇吃燕窝是一人吃两人补的，印度尼西亚和马来西亚的燕窝是最好，燕之典的燕窝带有溯源，是印尼的而且是正宗的燕窝。
孕妇吃红枣的好处；1、 促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。2、 有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。3、 有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。4、 有助于安神养血。
虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。孕妇如果对虾无不良反应，可以吃，但要适量。