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产后恢复体操

  • 那肯定是好,如果你有时间和资金,建议去

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  • 这是每个人都不同的。有些人很快就能恢复,也有些人是恢复不了的。最好就通过自己的锻炼来促使其快些恢复。采取健康的饮食方式和配合适当的运动来减肥的方法。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样身材会慢慢恢复原样的。

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  • 其实对于产后恢复身材的最佳时机,这是要分开顺产和剖腹产来说的,一般顺产的,马上就可以使用收腹带,而剖腹产的,一般都需要在产后三个月后才进行,但紧身衣,最好还是不要穿。另外,可以适当做一些轻松的运动,这样也是可以帮助到恢复身材的。这些对于哺乳期的妈妈,都是非常适合的。

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  • 你好,产后一般都是建议1个半月或者2个月后才建议同房的,而且同房的时候一定要做好避孕措施,防止再次怀孕。按照你的情况看来还是不建议同房的,因为你的伤口还没有愈合,这样很容易会引起感染,建议你等伤口愈合或者两个月后才可以进行同房。

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  • 其实产后的恢复你要注意以下:1、多注意清洁卫生,保持室内空气流通,注意保暖。2、需要勤洗勤换,应使用棉质内裤的,洗澡用熟水.3、大便后一定注意清洁,要清洗干净。4、需要多喝水,多吃些蔬菜和水果。另外,对于宝宝的照顾,你也需要注意以下,多注意给小孩保暖,要多给小孩换尿片,要多给小孩喝水,多带他去晒太阳。

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  • 产后脱发是一种暂时的生理现象,生产后雌激素减少,脱发速度加快.脱发之后会长出新发,不必因此而忧心忡忡

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  • 一般来说可以等做完月子自后再带塑身,晚上睡觉可以松开,月子期间,要特别注意饮食,食物应干稀搭配每餐食物应做到干稀搭配,要注意调护脾胃、促进消化,如山药、山楂糕(片)、大枣、蕃茄等,各种肉食、鱼类、蛋类、蔬菜、水果、豆制品都含有较高的营养。

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  • 最好不要吃。减肥的话吃了减肥药也很难减肥彻底的,而且很多减肥药都会有一定的副作用,对于身体的恢复不好。其实很多人生完孩子后都想通过吃减肥药减肥,其实,吃减肥药的话不是明智的办法,要通过合理的饮食和合理的运动相结合才能够达到真正减肥的目的。例如,多吃蔬果,好吃还有脂肪的食物,每天坚持晨跑或者做瑜伽。

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  • 根据你的情况来看,你就从增加运动开始吧,滑冰、滑雪,次为骑车、爬楼梯等这些运动都是适合减肥的人多做的啊。另外,你需要做一个合理的健康菜式给自己,尽量要吃得清淡些,你不能老是吃哪些肥腻的食物啊,这对于你的减肥会有不良的影响的啊。你只要慢慢多做以上这些,你的体重才能变得轻一些啊,这样你才是能达到减肥效果的啊。

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