杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。孕妇可以吃甜杏仁，对胎儿发育和孕妇都有好处。甜杏仁一般产于中国南方，味道微甜、细腻，多用于食用，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。
坚果类是可以给孕妇增加体内的钙含量，不过像杏仁一类的见过最好不要吃太多，想要补钙的话还是选择乳制品或者豆制品比较好，平时饮食中增加鱼蛋的数量就可以了。
不是说孕妇不要吃杏仁吗？ 是啊是啊，我也听朋友说孕妇不能吃杏仁，说杏仁有微毒，大人可以承受，宝宝是接受不了的
当然不能吃了，杏仁和杏子一样都是有毒的，杏仁本身含有大量的氢氰酸，它是剧毒物质，孕妇食用后，可以通过胎盘被胎儿吸收，这很到能毒害到胎儿，甚至畸形哦，所以孕妇一定不能吃杏仁，最好是选择一些其他的坚果，营养也很好的。
葡萄籽是天然提取的一种膳食营养补充剂，纯度很高的话就没什么问题，比如说汤臣倍健葡萄籽就是孕妇也可以吃的。一般来说，除了少年儿童，都是可以吃葡萄籽的。
可以的！不仅仅是维C，适量的维生素可以帮助孕妇身体免疫力的提高，对孩子的身体也是好处多多，但要注意孕期每个阶段适合摄入的维C营养量是有一定的区别的。孕晚期孕妇每日需要的维C量是130mg/d，建议是部分通过水果蔬菜获取，部分搭配一些孕妇适用的维生素片补充，比如汤臣倍健孕妇多种维生素这种，效果会更好。
可以，油茶籽油对于孕妇来说，可以算是一个宝贝了。很多产妇在生完孩子之后，身材会大走样，因为怀孕期间吃了太多脂肪含量比较丰富的食物，而产后的孕妈能够食用茶油烹饪的菜品的话，可以促进肠道蠕动，清除之前体内堆积的脂肪，很好的帮助孕妇调整身材的恢复。
葡萄籽中提取物含有很强的抗氧化效果，市场上也有很多关于葡萄籽的产品。虽然葡萄籽能够清除自由基，作用和效果都比较好。但是怀孕期间处于特殊时期，吃葡萄籽的时候还是以谨慎为好。在选择葡萄籽产品时，要选择含有天然提取物质的产品，像汤臣倍健葡萄籽等，这类产品食用，也比较放心。
可以吃,红薯里面蕴含着丰富的维生素和胡萝卜素,都是其他的蔬菜水果没有的,但是不能多吃,因为它的糖分也很好,每天适量的吃一点,还会缓解便秘,
孕妇可以吃益生菌粉,能提高孕妇的抵抗力,而且在怀孕期间孕妇还经常便秘,摄入益生菌粉可以调理她们的肠胃,还可以缓解便秘。可以考虑Life-Space益生菌，平时将益生菌粉倒进自己喜欢的蔬菜汁或者果汁中都可以，简单方便。