根据您的描述,这种情况下切记不要吃减肥药,建议采用食物补充的方法来减肥,可以吃鸡蛋,蛋黄中的卵磷脂能降低血液黏稠度,避免胆固醇沉着,每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶,养成喝牛奶的习惯。多吃豆制品与蔬菜水果。
汪星星 主任医师 妇产科 广州医学院荔湾医院
根据你的情况来看,你现在还没有适合到减肥的阶段啊。最好的减肥时间,也是需要从产后第2个月开始啊,这个时期你可以通过做一些慢跑这些来进行减肥啊。而最佳最好的减肥佳是在产后的第6个月,这个时期的的宝宝是可以添加辅食了,而且一般都应已经适应了的啦。所以你这个时候,你既可以多做一些有氧运动,也可以在饮食方面多多调整一下,这样你就能快速健康减肥了。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
注意运动的方式和饮食的健康。不要使用减肥产品,要科学的饮食配合运动进行减肥。每天坚持做有氧运动,一定要坚持定量定时,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,然后逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。这样坚持一段时间,才能减肥成功。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网
要科学的饮食配合运动进行减肥。不要使用减肥产品,每天坚持做有氧运动,可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等,逐步加长运动时间。饮食上,要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐营养均衡。保证充足的睡眠,不熬夜,不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥,在哺乳期后身材慢慢能恢复。怀孕期间不需要太过注重减肥,妈妈身体健康是对宝宝才最有益。
Andy 资深编辑 育儿频道 太平洋亲子网