一句话，均衡营养，芹菜再好也不用顿顿吃，多变换几个菜色吃，茼蒿、菠菜、海带，都行啊

　　你要增加营养， 孕妇贫血有什么症状挺多的，像头晕乏力、脸色不好等都是哦，这个时候可以吃些补铁微量元素的铁之缘片，加强下营养，同时食疗多补铁，肉类可以选择动物的肝脏;、瘦肉;海鲜选择，新鲜的海鱼鱼和虾;蔬菜类含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、番茄;水果选择桃、葡萄干、红枣、樱桃等;豆制品和奶制品含铁也很丰富，鲜榨豆汁和奶酪是首选 。 ?