儿童怎样才能长高？_专家视点

身高的增长规律

家长应定期给小朋友测量身高、体重，做好生长监测。小朋友身高，如果高于或者低于同龄小朋友身高平均水平的2个标准差，就要怀疑是否增长过快或者过慢。

先天因素对身高的影响约70%

对小朋友身高影响最大的还是父母的身高，先天因素对身高的影响大概占了70%。在先天的基础上，后天能增加一部分。后天如果营养均衡、充足，小朋友也热爱体育锻炼，也对身高很有帮助。[详情]

婴儿期、青春期身高增长快

身高在两个阶段生长发育比较快，一个是婴儿期，婴儿期身高的增长速度非常快，出生后第一年增长约25厘米；另一个是青春期，这两个时期一定要非常关注营养的均衡。因为现在食品含有激素污染，小朋友吃了很多含激素的食品的话，青春期可能会提前…[详情]

男孩青春期增高比女孩晚2年

男孩在青春期迅速增高的时间比女孩会稍微晚2年，女孩身高增长比较快的时候大部分是在9-15岁，而男孩则是在9-17岁，此后女孩身高缓慢增长至17岁左右停止，男孩身高缓慢增长至21岁左右停止。[详情]

骨骺线闭合后基本不再长高

是否还能长高跟骨骼发育有关系。如果骨骺线已经闭合，基本就不能再长高了。通过拍x光片可以了解小朋友的骨龄是多少、骨骺线有没有闭合，还有没有长高的潜力。骨骺线一般女性在18岁左右、男性在21岁左右闭合，但并不绝对，一般认为23岁以后长高的潜力就比较小了…[详情]

做好定期生长监测

家长应定期给小朋友测量身高、体重，做好生长监测。小朋友身高，如果高于或者低于同龄小朋友身高平均水平的2个标准差，就要怀疑是否增长过快或者过慢。身高增长过快或者过慢都不好。如果身高增长速度非常快的话，会使得皮肤表皮拉裂，有点像孕妇的妊娠纹…[详情]

儿童身高增长过快应警惕性早熟

身高增长过快注意排除性早熟

性早熟主要表现为女孩在8岁前来月经，乳房发育，男孩在9岁前有遗精，阴茎增大等第二性征发育的现象。正常来讲女孩是在9-11岁，男孩11-13岁才出现第二性征。另外，性早熟的小朋友长高的速度会非常快，在小学的时候就长得特别高。如果在小学阶段，小朋友的声音就开始变化，喉结变得明显，开始长胡子，或者是身高长得非常快，家长要注意小朋友是否有性早熟，可以到医院化验激素的水平和峰值，排除异常情况。[详情]

如果在小学阶段，小朋友的声音就开始变化，喉结变得明显，开始长胡子，或身高长得非常快，家长要注意小朋友是否有性早熟，及时检查，排除异常情况。

引起性早熟的原因

性早熟跟激素分泌的关系很密切，通过摄入含有大量激素的食物，或者内分泌疾病，颅内肿瘤等影响激素的分泌都会导致性早熟，另外，有些小朋友如果获取性刺激方面的信息比较多的话，也会比较容易引起性早熟。如果小朋友提前分泌性激素，可以采用激素抑制剂的方法来对抗，尽量让激素维持在比较低的水平或者青春期前的水平，延后青春期的到来，减缓性早熟的程度。[详情]

预防性早熟家长要注意的事情

预防性早熟，家长要避免小朋友过早、过多地接触一些色情的图书、音像资料；要教育小朋友不要过早地谈恋爱；吃的食物也要小心，不要吃含有很多激素的食物，鸡肉、猪肉等很多肉制品都含有激素，家长要买一些比较放心的食物。蜂王浆里面激素的浓度非常高，小朋友尽量不要吃。[详情]