生出一个健康漂亮的宝宝,是所有妈妈的心愿。要让宝宝长得好看,从胎儿期摄入恰当的营养就显得很重要。例如,西兰花和胡萝卜这一类蔬菜,可以帮助提高宝宝皮肤的活性。而奶制品、豆制品等含有丰富蛋白质的食物,可以改善皮肤细胞活性,尤其是防衰老、抗色素沉淀效果不错。如果适当吃些新鲜水果,可以有效补充机体活动所需的维生素和微量元素,尤其可以抗氧化,减少皮肤褶皱和色素沉淀。总之,孕期的饮食,一定要均衡、充足,只有这样才能确保营养的多样性,才能补充胎儿生长所需的营养。
晋雅凌 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院
维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻,菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果维生素C含量超高,尤其是苹果为最佳,它富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。其实,蔬菜也是婴儿白皙皮肤的功臣之一,胡萝卜所含的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。此外,适当的豆制品以及牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
冯力民 主任医师 妇科 首都医科大学附属北京天坛医院
如果实在不想吃肉,可以吃一些像豆腐、支竹、豆浆这类的豆制品,也可吃鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼等维持胎儿蛋白质营养需求。建议孕妇每天多吃蔬果,一天应吃4两水果,即每天至少应该摄入200g的水果,并且保证有两种不同种类的水果。
贺青 副主任医师;临床营养科主任;广东肠内肠外营养学会营养组副组长 临床营养科 中山大学附属第六医院
孕妈妈怀孕期间,由于抵抗力下降,所以更容易感冒。孕妈妈感冒是不能随便吃药的,尤其是怀孕前三个月是绝对禁止一切药物的,会对宝宝造成影响。感冒初期,不必太慌张,建议通过饮食调理,让感冒不治而愈,多吃新鲜的蔬菜和温性的水果,每日喝点红糖姜水,并且平时要注意休息。
Jane 资深编辑 生活频道 太平洋亲子网
你好,你可以多吃一些鸡爪或者猪蹄,同时多喝一些骨头汤,多补钙,只要宝宝的骨骼强壮了,宝宝的腿就会有力了。在宝宝出生之后可以多给宝宝喝牛奶,增加钙质的吸收,这样也是可以的。
夏恩兰 主任医师 妇产科 首都医科大学附属复兴医院
宝宝皮肤过敏,可以选用扑尔敏、氯雷他定,外用炉甘石等。调节宝宝的免疫功能可选用童康片、匹多莫德或玉屏风散等。
赵晓莉 副主任医师 儿科 陕西省第四人民医院
一般无论是大人还是小孩,在冬季时,皮肤都是会非常干燥的,那么这时就需要给皮肤及时的护理,可以擦一些润肤露,特别是在洗澡后。还有就是需要及时补充水份,可以多喝些水,或者多喝些果汁等,都是适合的。
卓美英 主任医师 新生儿科 广州市第一人民医院
您好,冬天气温低而且比较干燥,在给新生儿洗完脸或者洗完澡之后可以给孩子擦一点天然的婴儿专用的润肤露,防止宝宝皮肤因干燥而裂。同时多给宝宝喝温水。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院