如果孕期摄取足够的钙可以满足胎儿的生长,预防母体孕期及产后骨质疏松症的发生。因为决定宝宝一生牙齿整齐及坚固的关键时期是在胎儿期和婴儿期。
夏薇 主任医师 妇产科 广州市第一人民医院
可以适当补钙,怀孕3-7个月是补钙的适宜时间。可以补到7个月,平时要注意多吃一些钙质丰富的食物,如每天早、晚喝牛奶,吃些粗粮、排骨、鱼、蛋、骨头汤、虾等。
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
可以适当补钙。
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
普遍来说,我们建议在20周就要开始额外的补充钙,那么在20周之前,如果有条件的话,也可以适当的补充一些,或者是说通过多喝牛奶、奶制品这样的方法来补充钙。到了孕中后期,无论如何都应该要补充钙,这不仅仅对于胎儿的生长发育有相当多的好处,对于孕妇预防一些疾病。比如说我们最常见的妊娠期很高危的一个并发症就是妊娠期高血压疾病,也是有相当大的一个作用,通过摄取足够的钙,能够降低孕妇发生妊娠期高血压疾病的风险。一般来说孕妇对钙的摄取需求比较高的是在中孕到晚孕这个阶段。因为在中孕到晚孕的时候,胎儿的生长发育开始加速,那么骨头等等这些地方的发育都需要有大量的钙的参与,所以到了中后期的时候建议就要额外的补充钙了。
邓敏端 主任医师 妇产科 广州市红十字会医院
孕期可以服用钙片,可从16-18周开始吃,早期有症状的也可以提前吃,没有症状可以从16周开始吃,因为此时宝宝骨骼正在发育,需要大量的钙如果补充不足会营养宝宝的身材,钙是需要外界进行补充的。
李瑞满 主任医师 妇产科 暨南大学附属第一医院
女性吸烟对卵巢的损伤是存在的,喝酒也可影响卵巢功能,而且妊娠后吸烟可引起乏氧容易造成胚胎损伤,造成流产,胎儿发育不良,畸形等。备孕期间必须戒烟戒酒。
徐纯香 主治医师 妇产中心 中国人民解放军第302医院
怀孕三个月内,是不需要补钙的,只要正常饮食,正常活动就可以了!
郭会平 主任医师 妇产科 广州军区广州总医院一五七分院
中国营养学会2013年制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,规定了不同月龄宝宝的钙的摄入量。具体为: (1)0-6个月宝宝:婴儿每天钙的生理需要量为200mg,纯母乳喂养的宝宝出生后6个月内不需要额外补钙。一般情况下,妈妈每天的奶量为800-1000mg,其中含的钙足以满足6个月内宝宝对钙的需求。 (2)7个月-1岁的宝宝:因为母乳摄入量逐渐减少,其钙的浓度也相应降低,辅食添加并逐渐增多,考虑到宝宝发育的需要及辅食钙吸收率较低的原因,定为每天需要钙250mg。 (3)1-4岁的宝宝:每天发育需要钙为600mg。
李纯 营养师
健康的哺乳期妈妈,每100ml乳汁中含有约35mg的钙,只有母亲获取充足的钙才能给宝宝提供高钙乳汁,因此产后补钙不足可引起母亲及宝宝缺钙。孕早期母体钙的需求量与普通成年人需求量相同,每天可以通过喝牛奶及正常饮食获取足量的钙,可以无需额外补充钙剂。而孕中晚期,胎儿生长发育钙需求量增加,需要额外补充钙剂;我国营养学会建议妊娠16周起每日摄入钙1000mg,妊娠晚期增至1500mg,建议产后继续补钙,产后妈妈补足钙,不仅有利于自身产后的快速恢复,更能提高乳汁的质量。
李映桃 主任医师 产科 广州医科大学附属第三医院