根据你的情况来看,你现在还没有适合到减肥的阶段啊。最好的减肥时间,也是需要从产后第2个月开始啊,这个时期你可以通过做一些慢跑这些来进行减肥啊。而最佳最好的减肥佳是在产后的第6个月,这个时期的的宝宝是可以添加辅食了,而且一般都应已经适应了的啦。所以你这个时候,你既可以多做一些有氧运动,也可以在饮食方面多多调整一下,这样你就能快速健康减肥了。
Emily 资深编辑 怀孕频道 太平洋亲子网
在宝宝出现吐奶的时候,大人的做法如下: (1)尽量让宝宝侧卧,将浴巾或者棉被垫在身体下面,保持上身抬高,如果宝宝躺着时呕吐,须将头部偏向一侧。大宝宝则可以坐起,将头侧向一边。尽量不要平躺,因为如果宝宝平躺,呕吐奶可能会阻塞气管,是比较危险的。 (2)宝宝吐奶完后,家长帮助做常规清理就可以了,小宝宝可以通过勤喂水的方式,达到清洁口腔的目的。保证水分供应,少量多饮,防止失水过多而发生脱水现象。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
要记住对于尿床的孩子,家长千万不要加以讥笑、斥责或处罚,以免加重病儿的精神负担。应使病儿了解到遗尿是暂时的功能失调,树立治好疾病的信心;耐心鼓励他们训练膀胱收缩,正规排尿。在孩子遗尿减少时应加以奖励,如送孩子心爱的奖品,同时给予适当的治疗,使孩子彻底战胜遗尿症。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
干床训练的方法如下:方法一:通过尿床日记等途径, 父母掌握患儿遗尿规律,闹钟唤醒小儿,令其排尿,多次反复训练,使其自觉醒来排尿。方法二:教会患儿与家长在夜间使用遗尿报警器,患儿尿湿时报警器叫醒患儿起床排尿,经多次反复训练使患儿醒来排尿。方法三:主排尿功能训练。鼓励患儿白天尽量多饮水,排尿时嘱其憋尿直到不能耐受方可排尿,扩充膀胱,使膀胱容量增大。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
你好,当宝宝出现吐奶的现象时,家长要做到以下2点: (1)尽量让宝宝侧卧,将浴巾或者棉被垫在身体下面,保持上身抬高,如果宝宝躺着时呕吐,须将头部偏向一侧。大宝宝则可以坐起,将头侧向一边。尽量不要平躺,因为如果宝宝平躺,呕吐奶可能会阻塞气管,是比较危险的。 (2)宝宝吐奶完后,家长帮助做常规清理就可以了,小宝宝可以通过勤喂水的方式,达到清洁口腔的目的。保证水分供应,少量多饮,防止失水过多而发生脱水现象。
李洁玲 主治医师 儿科 伊丽莎白妇产医院
总的来说,就是主食为主,多吃青菜水果,再吃点肉和其他奶制品,不能吃的太咸。谷类薯类及杂粮,孕早期推荐量每天200-300克,孕中期和哺乳期每天推荐量为350-450克,三个时期杂粮都不少于1/5。蔬菜类、水果,以绿叶菜为主,孕早期、孕中期和哺乳期每天推荐量分别为300-500克。鱼、禽、蛋、肉含动物内脏,孕早期每天推荐量为150-200克,孕中期每日200-250克,哺乳期每日200-300克,三个时期的鱼、禽、蛋各50克。奶类及奶制品,三个时期每天的推荐摄入量分别为200-250克,250-550克,350-550克,大豆类及坚果,三个时期的推荐摄入量分别为50克、60克、60克。油,三个时期每天推荐摄入量分别为15-20克,20-30克,25-30克、盐,三个时期每天推荐摄入量都是6克。
罗静兰 副主任护师 妇产儿科 暨南大学附属第一医院
不再继续母乳喂养的宝宝,尽量采用强化铁的配方奶粉,每天可以进食400-600ml配方奶,没有继续母乳喂养,又不喝配方奶的宝宝,更要注意适量摄入肉类、鱼类来获得足够的铁。当然也要注意不要过多摄入,以免造成超重或肥胖。
刘长伟 营养医师 临床营养科 南京市儿童医院
婴幼儿快速生长需要相对较高的能量、蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、长链多不饱和脂肪酸、胆碱等。据估算,对于继续母乳喂养的7-12月龄宝宝,其所需要的部分能量,以及99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从添加的辅食获得。
王旭峰 营养师
婴幼儿快速生长需要相对较高的能量、蛋白质、铁、锌、维生素A、维生素D、长链多不饱和脂肪酸、胆碱等。据估算,对于继续母乳喂养的7-12月龄宝宝,其所需要的部分能量,以及99%的铁、75%的锌、80%的维生素B6、50%的维生素C等必须从添加的辅食获得。
王旭峰 营养师
建议生完小孩不能马上减肥,一般是建议产后六个月才开始瘦身。刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目通过节食。减肥产品来瘦身。因为刚生产完,身体各系统还未完全恢复到孕前的状态程度,有些产妇还要进行母乳喂养,此时正是需要补充营养的时候。
刘嘉琦 护士长 产科 中山大学附属第六医院