快速减肥一般都是容易反弹的建议你可以使用塑魅婷,因为比较安全有效果
你好,生完宝宝之后是会比以前胖的,但是你也不用担心,只要你坚持母乳喂养,身体是可以慢慢的恢复的,同时你可以多做一些运动,腿部运动等等都是可以帮助你减肥的,平常不要经常坐着,可以多走走,对腿部的减肥都是挺好的。
产后的腹部赘肉增加,你最好还是用做仰卧起坐和摇呼拉圈这些运动来减掉这些多余的肉啊,效果会很好的啊。这些运动,你可以在早上起来的时候做啊,而且一早起床的时候,你也可以先喝一杯水啊,这样可以帮助到你的肠子的清洁啊,应会很好的啊。再来就是少那些油炸、过于油腻的食物啊,吃得清淡些,对这个减肥是有好处的啊。
产后腹部减肥,建议如果不过度劳累的话,最好自己带孩子,因为照顾孩子的过程中就是一种锻炼。另外,可以练习用腹部呼吸,平躺在床上,两膝关节屈曲,两脚掌平放,两手放在腹部,闭上眼睛,慢慢地进行深呼吸,注意一定要用腹部呼吸,肚子有节奏的一鼓一收,这种呼吸法每天坚持做一刻钟的时间。并且,平时要养成收腹的习惯。