亲，汤臣倍健的多种维生素片我用的是女士多维片，每天的份量就按上面的量服，每天早餐后水服一片就好了，一天就一次很方面，而且这款还根据女性体质，科学配比营养，每片都有16种不同营养，VC、VD、VB、VE泛酸、锌、叶酸、铁等全有在里面，还能有抗氧化，美容养颜呢。