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yudyqqvbodm 2013-03-28 19:21:25

孕妇吃什么蔬菜有助于睡眠?

我老婆怀孕6个月了,最近总是睡不好,请问吃什么蔬菜有助于睡眠呢?

被采纳回答
童話里的天使

童話里的天使 2013-03-31 20:42:48 向我提问

孕妇多吃蔬菜也会缓解睡眠的。像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化,即使要吃,也应该炒烂一点,且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物,少吃煎炸、烧烤。另外,食物宜软不宜硬,尤其做米饭时,应尽量软一点。希望能帮到你。

回答(2条)

家中之王 2013-03-28 19:43:25 向我提问

怀孕不要有太大的压力,也不要想太多,这些会影响睡眠的。

江湖飘儿 2013-03-28 19:25:07 向我提问

保持愉快的心情和心态也很重要的。

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