Có thể ăn hạt dẻ cười nga, vui vẻ quả có rất cao dinh dưỡng giá trị đâu, nó đựng phong phú vitamin, axit folic, thiết, lân, Kali chờ khoáng vật chất chờ, còn đựng phong phú dầu trơn, này có lợi cho nhuận tràng thông liền, tiêu trừ trong cơ thể độc tố tác dụng, quan trọng nhất chính là đốiThai nhiĐại não phát dục rất có chỗ tốt. Nhưng là vẫn là phải chú ý số lượng vừa phải dùng ăn, quá nhiều sẽ thượng hoả.