Ta là bị dựng 3 cái nhiều tháng hoài thượng, cũng không có gì đặc biệt thực đơn, chính là ăn một ít cà chua, khoai tây, trứng gà loại, thịt cá chờ.
Dựng trước 3 tháng đến dựng sau 3 tháng, mỗi ngày axit folic 0.4 mg. Thời gian chuẩn bị mang thai, chủ yếu ẩm thực ứng phong phú hóa, “Ngũ cốc ngũ cốc” “Đủ mọi màu sắc”, đồ ăn phối hợp ứng thô lương lương thực tinh phối hợp, mới mẻ rau dưa trái cây, thịt chế phẩm phối hợp, đa dụng nãi chế phẩm.
Thân, bị dựng thời điểm nam nhân hẳn là không cần ăn cái gì dinh dưỡng phẩm đi, giống nhau nữ nhân nói, yêu cầu bổ sung chút axit folic phiến. Ngày thường thời điểm phu thê hai bên đều không cần hút thuốc uống rượu nga.
Ngươi hảo. Thời gian chuẩn bị mang thai, nhất định phải chú ý ẩm thực cân đối, thanh đạm, tốt nhất ăn ít dầu mỡ, cay độc, sống nguội đồ ăn. Có thể ăn chút tiên cá, thịt heo, thịt dê, thịt bò, thịt gà, cùng với cải trắng, bông cải xanh, củ cải chờ rau dưa, còn có chính là con hào, tôm, tảo tía, rong biển chờ hải sản phẩm.
Ngươi hảo. Đề cao thụ thai suất, tốt nhất là ở thời kỳ rụng trứng cùng phòng, hơn nữa muốn lấy hai bên nam nữ khỏe mạnh trạng thái cùng tinh thần trạng thái đều giai là lúc vì nghi. Ở thời gian chuẩn bị mang thai, nhất định phải giới thuốc lá và rượu, đặc biệt là kiêng rượu. Bởi vì cồn có sát tinh tác dụng, hơn nữa sẽ tăng lớn dị dạng nhi cùng sinh non xác suất. Đồng thời còn phải chú ý có tốt đẹp sinh hoạt thói quen, bao gồm quy luật làm việc và nghỉ ngơi, cân đối ẩm thực, tốt đẹp vệ sinh thói quen chờ.
Ngươi hảo! Kiến nghị trong khoảng thời gian này ăn nhiều một chút rau dưa trái cây, có thể nhiều bổ sung một ít vitamin, ăn nhiều đậu loại sản phẩm, dựng tiền tam tháng muốn bắt đầu bổ sung tiểu liều thuốc axit folic. Ăn nhiều thanh đạm, chú ý dinh dưỡng phối hợp, kỵ cay độc thực phẩm. Cảm ơn!