Vitamin B tộc tác dụng cùng công năng vẫn là rất nhiều, đệ nhất là đề cao lực chú ý cùng trí nhớ, sinh động đại não cơ năng, có thể ổn định cảm xúc, đệ nhị là có thể xúc tiến thân thể sinh ra năng lượng, đệ tam là bảo hộ làn da cùng niêm mạc khỏe mạnh, phòng ngừa làn da thô ráp, dầu mỡ, tóc không ánh sáng, đệ tứ là có thể cải thiện eo đau chân đau, rụng tóc chờ