Trong tình huống bình thườngKinh nguyệt không điềuLà bởi vì dinh dưỡng bất lương, áp lực đại, ẩm thực cùng làm việc và nghỉ ngơi thói quen không bình thường, cho nên muốn nghỉ ngơi tốt, không cần thức đêm, học được phóng thích áp lực, một ngày tam cơm nhất định phải bình thường ăn, ăn nhiều thịt loại, trứng gà cùng trái cây rau dưa, uống nhiều thuần sữa bò, ăn ích sinh cốc thỏa vận điều trị có thể tăng lên thư kích thích tố trình độ, có thể trợ giúp khôi phục kinh nguyệt chu kỳ, giống nhau hai ba tháng liền có thể khôi phục bình thường.