Nhiều loại vitamin không kiến nghị ăn nhiều! Tỷ như canh thần lần kiện nhiều loại vitamin phiến, loại này mỗi ngày dùng một cái, nhẹ nhàng bổ sung thân thể sở cần, hơn nữa ở ẩm thực trung muốn ăn nhiều rau dưa trái cây, hy vọng giúp được ngài.

Nhân thể đối vitamin hấp thu là hữu hạn, nếu nhiều loại vitamin ăn nhiều, khả năng sẽ tạo thành hệ tiêu hoá công năng hỗn loạn. Bởi vì đại đa số vitamin thuộc về toan tính vật chất. Muốn hợp lý bổ sung, có thể suy xét một chút canh thần lần kiện nhiều loại vitamin phiến. Nó căn cứ 《 Trung Quốc cư dân đồ ăn chỉ nam 》 trung các loại chất dinh dưỡng đề cử lượng, hợp lý xứng so mười dư loại vitamin cùng khoáng vật chất, cũng nhằm vào căn cứ bất đồng đám người đặc điểm, phối hợp bọn họ dễ dàng thiếu hụt chất dinh dưỡng, dinh dưỡng hút vào càng hợp lý, mỗi ngày một mảnh, có thể bổ sung nhiều loại vitamin, thập phần phương tiện.