Ẩm thực thượng kiến nghị chú ý khỏe mạnh dinh dưỡng quy luật thì tốt rồi. Thực phẩm chủng loại không cần quá cấm kỵ. Nhưng là không cần uống rượu. Tiếp theo là sinh hoạt phương diện là phải chú ý cũng là muốn sinh hoạt quy luật như nghỉ ngơi muốn cũng đủ, phải có nhất định vận động. Hơn nữa bắt đầu không cần lại làm có hại khỏe mạnh sự tình tỷ như nói thường dùng máy tính, lâu ngồi, thường chơi di động, thức đêm chờ. Sau đó muốn bắt đầu số lượng vừa phảiBổ CanxiHòa phục dùng axit folic. Sau đó trượng phu cũng muốn hảo hảo mà bảo trì chính mình tinh lực, nhiều vận động, không cần hút thuốc uống rượu. Bảo trì khỏe mạnh ẩm thực phương thức cùng cách sống là được.