Đại toán khả năng thị khống chế huyết đường dữ đảm cố thuần đích bí mật võ khí Garlic could be a secret weapon to keep down your glucose and cholesterol

Toán vị nan văn, đãn thị đại toán đối kiện khang khước ngận hữu hảo xử. Tân nghiên cứu biểu minh, định kỳ cật điểm đại toán hữu trợ vu khống chế huyết đường hòa đảm cố thuần.

Whether it's freshly diced, sprinkled, or infused in oil, regularly adding some garlic to your diet has been found to keep both blood sugar and cholesterol in check.
Vô luận thị tân tiên thiết đinh, tát tại thực vật thượng, hoàn thị tẩm phao tại du trung, định kỳ tại ẩm thực trung gia nhập nhất ta đại toán bị phát hiện hữu trợ vu khống chế huyết đường hòa đảm cố thuần.

A meta-analysis of 22 previous studies that included 29 randomized, controlled trials conducted by researchers from Southeast University and Xizang Minzu University in China confirms the consumption of garlic is linked with lower levels of glucose and some types of fat molecule.
Trung quốc đông nam đại học hòa tây tàng dân tộc đại học đích nghiên cứu nhân viên đối 22 hạng bao hàm 29 cá tùy cơ đối chiếu thí nghiệm đích nghiên cứu tiến hành đích oái tụy phân tích chứng thật, thực dụng đại toán dữ hàng đê huyết đường hòa mỗ ta loại hình chi phương phân tử đích thủy bình hữu quan.

Glucose and lipids are key nutrients and providing energy for the body. Modern diets can often lead to too much of a good thing, increasing the risk of health problems. A number of other lifestyle choices, from alcohol consumption to exercise routines, can also have an impact on the body's sugar and fat levels.
Bồ đào đường hòa chi chất thị nhân thể đích quan kiện doanh dưỡng vật chất, khả dĩ vi thân thể đề cung năng lượng. Hiện đại ẩm thực vãng vãng hội đạo trí quá lượng nhiếp nhập giá ta vật chất, tăng gia kiện khang vấn đề đích phong hiểm. Trừ liễu ẩm thực dĩ ngoại đích kỳ tha hứa đa sinh hoạt phương thức đích tuyển trạch, như ẩm tửu hòa đoán luyện tập quán, dã hội ảnh hưởng thể nội đích đường hòa chi phương thủy bình.

"In healthy individuals, glucose and lipid metabolism is precisely regulated," write the researchers in their published paper.
Nghiên cứu nhân viên tại tha môn đích luận văn trung tả đạo: “Tại kiện khang cá thể trung, bồ đào đường hòa chi chất đại tạ thị bị tinh xác điều tiết đích.”

"Disorders of glucose and lipid metabolism can lead to a number of chronic diseases, including atherosclerosis, diabetes and fatty liver disease."
“Bồ đào đường hòa chi chất đại tạ vẫn loạn khả năng đạo trí đa chủng mạn tính tật bệnh, bao quát động mạch chúc dạng ngạnh hóa, đường niệu bệnh hòa chi phương can.”

Garlic, meanwhile, has long been associated with good health, and has been previously linked to lipid regulation as well as glucose levels in isolated studies.
Đại toán trường kỳ dĩ lai nhất trực dữ kiện khang liên hệ tại nhất khởi, chi tiền đích độc lập nghiên cứu dĩ phát hiện thực dụng đại toán dữ chi chất điều tiết hòa huyết đường thủy bình tương quan.

Taking the research as a whole, the team confirmed the impacts remained positive. Those who included garlic in their diet were found to have lower blood glucose levels, indicators of better long-term glucose control, more so-called 'good' cholesterol in the form of high density lipoproteins (HDLs), less so-called 'bad' cholesterol or low density lipoproteins (LDLs), and lower cholesterol overall.
Tổng hợp nghiên cứu kết quả, đoàn đội chứng thật liễu giá ta ảnh hưởng y nhiên thị chính diện đích. Na ta ẩm thực trung bao hàm đại toán đích nhân bị phát hiện huyết đường thủy bình giác đê, trường kỳ huyết đường khống chế chỉ tiêu canh hảo, sở vị đích “Hảo” đảm cố thuần ( cao mật độ chi đản bạch ) giác đa, sở vị đích “Phôi” đảm cố thuần ( đê mật độ chi đản bạch ) giác thiếu, chỉnh thể đảm cố thuần thủy bình dã giác đê.

"The results showed that garlic has a beneficial effect on blood glucose and blood lipid in humans, and their association was statistically significant," write the researchers.
Nghiên cứu nhân viên tả đạo: “Kết quả biểu minh, đại toán đối nhân thể huyết đường hòa huyết chi năng sản sinh hữu ích đích ảnh hưởng, tịnh thả giá chủng quan liên thị cụ hữu thống kế học ý nghĩa đích.”

As for why this association exists, it's thought that the different active ingredients in garlic are helping in a variety of ways, including by reducing oxidative stress – a type of wear and tear on cells that can lead to issues such as cardiovascular disease.
Chí vu giá chủng quan liên tồn tại đích nguyên nhân, nghiên cứu nhân viên nhận vi, đại toán trung đích bất đồng hoạt tính thành phân thông quá đa chủng phương thức khởi tác dụng, bao quát giảm thiếu dưỡng hóa ứng kích —— giá thị nhất chủng tế bào ma tổn, khả năng đạo trí tâm huyết quản tật bệnh đẳng vấn đề.

Garlic also includes an antioxidant compound called alliin, which has previously been linked to managing blood glucose, blood lipids, and the gut microbiome. It's likely that a combination of effects are causing the results shown here.
Đại toán hoàn hàm hữu nhất chủng danh vi toán an toan đích kháng dưỡng hóa hóa hợp vật, chi tiền dĩ bị chứng minh dữ huyết đường, huyết chi hòa tràng đạo vi sinh vật quần đích khống chế hữu quan. Ngận khả năng thị đa trọng nhân tố đích cộng đồng tác dụng đạo trí liễu nghiên cứu hiển kỳ đích kết quả.

Anh văn lai nguyên: Science Alert

Biên dịch: Đan ni

Thẩm giáo: Đổng tĩnh, mã nhuế