Mùa thu dưỡng nhan mỹ dung thực đơn chi tuyết lê dưa leo cháo

Tài liệu:

Chủ liêu: Gạo nếp 100 khắc; lê 200 khắc;

Phụ liệu: Dưa leo 50 khắc; kim bánh 50 khắc;

Nấu nướng phương pháp:

1. Gạo nếp tẩy sạch, dùng nước lạnh ngâm 3 giờ, vớt ra để ráo hơi nước;

2. Tuyết lê đi da, hạch, tẩy sạch thiết khối;

3. Dưa leo tẩy sạch, thiết điều;

4. Sơn tra bánh thiết điều dự phòng;

5. Trong nồi gia nhập ước 1200 ml nước lạnh, đem gạo nếp để vào, trước dùng vượng lửa đốt phí;

6. Chuyển tiểu hỏa ngao nấu thành cháo loãng;

7. Cháo loãng thiêu phí sau, hạ nhập tuyết lê khối, dưa leo điều, sơn tra điều cập đường phèn;

8. Quấy đều, dùng trung lửa đốt phí, có thể thịnh khởi dùng ăn.

Thực đơn dinh dưỡng phân tích:

Gạo nếp: Gạo nếp đựng protein, mỡ, đường loại, Canxi, lân, thiết, vitamin B1, duy sinh tác B2, vi-ta-min PP cập tinh bột chờ, dinh dưỡng phong phú, vì ôn bổ cường tráng thực phẩm; có bổ trung ích khí, kiện tì dưỡng dạ dày, ngăn mồ hôi chi công hiệu, đối tì vị hư hàn, muốn ăn không tốt, bụng trướng đi tả có nhất định giảm bớt tác dụng; gạo nếp có thu sáp tác dụng, đối dễ mắc tiểu, mồ hôi trộm có tương đối tốt thực hiệu quả trị liệu quả.

Lê: Lê đựng protein, mỡ, đường, thô sợi, Canxi, lân, thiết chờ khoáng vật chất, nhiều loại vitamin chờ. Có hạ thấp huyết áp, dưỡng âm thanh nhiệt công hiệu, hoạn cao huyết áp, bệnh tim, bệnh viêm gan, gan cứng đờ người bệnh, thường xuyên ăn chút lê vô cùng hữu ích; có thể xúc tiến muốn ăn, trợ giúp tiêu hóa, cũng có lợi tiểu thông liền giải hòa nhiệt tác dụng, nhưng dùng cho sốt cao khi bổ sung hơi nước cùng dinh dưỡng. Nấu chín lê có trợ giúp thận bài tiết niệu toan cùng dự phòng đau phong, bệnh phong thấp cùng viêm khớp; lê có nhuận táo tiêu phong, tỉnh rượu giải độc chờ công hiệu, ở mùa thu khí hậu khô ráo khi, mọi người thường cảm thấy làn da tao dương, miệng mũi khô ráo, có khi ho khan thiếu đàm, mỗi ngày ăn một hai cái lê nhưng giảm bớt thu táo, hữu ích khỏe mạnh.

Dưa leo: Dưa leo là dân chúng nhất thường dùng ăn một loại thực rau, nó giòn nộn thanh hương, hương vị tươi ngon, hơn nữa dinh dưỡng phong phú. Đựng nhiều loại vitamin, sửHộ daMỹ dungHàng cao cấp, có thể hữu hiệu mà đối kháng làn da lão hoá, giảm bớt nếp nhăn sinh ra, cũng nhưng phòng chống môi viêm, khóe miệng viêm; nhân trong đó còn đựng các chờ nguyên tố vi lượng, có hàng đường máu tác dụng. Dưa leo đuôi bộ cay đắng tố còn có kháng ung thư tác dụng, cũng có thanh nhiệt, giải khát, lợi thủy, tiêu sưng chi công hiệu.

Đồ ăn tương khắc

Gạo nếp: Gạo nếp không nên với thịt gà cùng thực. Lê: Lê cùng con cua cùng thực thương dạ dày; kỵ với thịt ngỗng cùng thực. Dưa leo: Dưa leo không nên cùng rau cần, rau chân vịt chờ giàu có vitamin C đồ ăn cùng thực. Dưa leo không nên cùng đậu phộng cùng thực, nếu không dễ dẫn tới đi tả.