Dĩ hạ dẫn dụng tự: [ thụy sĩ ] kiều nạp tư · tát nhĩ tì cách bá trứ, vương lệ bân dịch. Tư đa cát sinh hoạt triết học. Khốc uy văn hóa.2022:22.

Đệ lục chương chuẩn bị thức huấn luyện ( tiết tuyển )

Huấn luyện tự kỷ thể nghiệm hiện tại sở thuyết đích bất thích, nhật hậu tựu hội thư thích.

Nhượng ngã môn liễu giải hạ tự tầm bất thích đích tam chủng hình thức:

1. Tạm thời bần khốn: Tắc niết tạp kiến nghị mỗi nguyệt quá kỉ thiên bần cùng đích sinh hoạt, “Mãn túc vu thô trà đạm phạn, bố y tố thực, thực bất quả phúc đích sinh hoạt, đồng thời vấn vấn tự kỷ: Giá tựu thị ngã hại phạ đích sinh hoạt mạ?”

Tự tầm bất thích yếu hữu sang ý: Nhất thiên chỉ hát thủy; mỗi chu đích thực vật khai tiêu bất đáo 3 mỹ nguyên; thường thí cấm thực nhất lưỡng đốn; xuyên hựu cựu hựu tạng đích y phục; súc khẩn khai tiêu nhất cá nguyệt; như quả nhĩ ý chí kiên định, khả dĩ tại kiều hạ quá nhất dạ.

2. Tự tầm bất thích đích tình cảnh: Dĩ tiểu gia đồ ( Cato the Younger ) vi lệ. Tha thị la mã cộng hòa quốc vãn kỳ đích tham nghị viên, dã thị tư đa cát triết học cuồng nhiệt đích truy tùy giả. Tha dữ kỳ tha nhân bất đồng, tha tự tầm bất thích, xuyên trứ kỳ trang dị phục tại la mã nhàn cuống, bão thụ tha nhân đích trào tiếu. Tha xích trứ cước, thế quang đầu, tại khốc nhiệt hòa vũ trung hành tẩu, tịnh định kỳ tiết thực.

Nhĩ dã khả dĩ giá dạng tố. Lệ như, tại nghiêm hàn lí xuyên trứ đan bạc đích y phục; tại địa bản thượng thụy nhất vãn; trùng cá lãnh thủy táo; bất khai xa, thừa tọa công cộng giao thông.

Quân đội tiện thải dụng giá chủng huấn luyện phương thức, tha môn thuyết: “Bất hạ vũ, tựu bất toán huấn luyện.” Hạ vũ thiên bào bộ tài năng ma luyện ý chí.

3. Tự nguyện phóng khí thư thích: Dữ kỳ thể nghiệm bất thích, bất như phóng khí thư thích. Phóng khí cật bính càn đích cơ hội, bất thị nhân vi bính càn bất kiện khang, nhi thị nhĩ tưởng đề cao tự ngã khống chế năng lực, thể nghiệm nhất ta bất thích. Tuyển trạch bất khán nhĩ tối hỉ hoan đích thể dục đội bỉ tái, hoặc giả tuyển trạch bất hòa bằng hữu tham gia tụ hội. Giá thính khởi lai tượng thị tại cự tuyệt khoái nhạc, đãn thật tế thượng thị tại huấn luyện nhĩ, nhượng nhĩ năng tố biệt nhân hại phạ đích sự, để chế biệt nhân vô pháp để chế đích sự.

Ký trụ ái bỉ khắc thái đức sở thuyết, nhĩ tất tu nhẫn thụ hàn đông đích gian khổ huấn luyện, tài năng thành vi tưởng yếu thành vi đích nhân. Tại sinh hoạt nhất phàm phong thuận thời tựu khai thủy huấn luyện, na sinh hoạt gian khổ thời nhĩ dĩ kinh tố hảo chuẩn bị.

Tái thứ cường điều, giá bất thị tại trừng phạt tự kỷ, nhi thị tại khoách đại nhĩ đích thư thích khu, nhượng nhĩ tại bất thích thời y nhiên năng cảm đáo thư thích, tịnh đề cao tự thân đích tự luật, nại lực hòa tự tín. Huấn luyện tự kỷ tố gian nan đích sự, huấn luyện tự kỷ cự tuyệt nan dĩ cự tuyệt đích sự, giá tịnh bất ý vị trứ bính khí sinh hoạt trung sở hữu đích thư thích. Nhĩ tưởng yếu đích nhất thiết thư thích giai khả bảo lưu, bỉ như thư thích đích sàng phô, mỹ vị đích thực vật, lâm dục đích nhiệt thủy, noãn hòa đích y phục đẳng —— đãn đương nhu yếu xá khí đích thời hầu, bất yếu hại phạ xá khí.