以下引用自：[瑞士] 乔纳斯·萨尔茨格伯著,王丽斌译.斯多葛生活哲学.酷威文化.2022:22.
第七章情景训练：生活艰难时如何自处？（节选）
一般来说，我们不应该给予处境激发愤怒的力量，处境并不在意我们。对处境生气就像对远超我们力量的东西发怒，就像把并不在意我们的东西当成私事。事情并不是针对我们发生，它们只是发生罢了。
对处境发怒并不会影响处境。这既不会改变它也不会改善它。通常情况下，让我们愤怒的事并不会真正伤害我们。愤怒相比愤怒之事导致的伤害更持久。
让琐事打破平静，这是蠢人所为。因此马可建议，思考世事无常。当下愤怒的事，明日就会忘记。
塞涅卡说，愤怒时采取措施，把愤怒的苗头转变为相反面：强迫自己放松脸部，深呼吸，缓和说话的语气，放慢走路步伐——内在的愤怒很快就会转变为外在放松的状态。
你也可以试着尽可能冷静客观地描述生气的状况，爱比克泰德解释说，这会为你赢得时间，帮助你用更长的反应时间看待问题。
我们应该时刻记住，伤害我们的不是事件，而是我们对事件的解释。“有人让你愤怒，要知道是你的想法在助长愤怒。”塞涅卡写道。
所以与其一直愤怒，折磨周围人的生活，为什么不“让自己成为在世时被爱戴，离世时被怀念之人”？
，还差